Klotor3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2011 (18:49)

Data rejestracji 25.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	15 lat, 175 cm, 58 kg. Jak powiększyć biceps? mam hantel 15kg. składa się z dwóch placków po 5 kg i dwóch po 1.25 kg. z gryfikiem i nakrętkami waży ok 15 kg. podnoszę go max. 15 razy. w drugiej serii max. 9. jak mam najszybciej powiększyć dotychczasowy obwód bicepsa?(32 cm)	7	2011-09-28 16:28
Trening w domu	Sprzęt do ćwiczeń na uda. widziałem w tv takie urządzenie, gdzie była linka przywiązana do nogi jakiegoś piłkarza (tuż nad kostką). leżał na brzuchu i zginał nogę. linka była cały czas naciągnięta. nie domyślacie się jak się nazywa takie urządzenie? czy taki sprzęt można	3	2011-09-25 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	15 lat, 175 cm, 58 kg. Jak powiększyć biceps?	2011-09-28 18:27
Trening dla początkujących	15 lat, 175 cm, 58 kg. Jak powiększyć biceps?	2011-09-28 17:49
Trening w domu	Sprzęt do ćwiczeń na uda.	2011-09-26 17:21