SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proźba o plan treningu w domowych warunkach

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 593

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32
Witam potrzebuje dobry plan treningowy na rzeźbe główną uwage zwracając na spalenie tłuszczu z brzucha :D Obecnie nie posiadam możliwości chodzenia na siłownie dlatego zamierzam cwiczy w domu za ok 3tyg bede mial dostęp do sprzętu.

wiek - 21
waga - 65
wzrost - 172
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1974 Napisanych postów 29663 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264279
jak te 3 tygodnie poczekasz na sprżet to nic sie nie stanie.
Pobiegaj sobie teraz i zajmij sie dietą,bo bez tego to ciężko o rzeźbę.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32
A ze sprzetem jakby plan treningowy wygladal?

Sprzet:

-drazek, chantle, laweczka prosta, atlas, worek treningowy.
No i jaka dieta do tego? Co jeśc na rzeżbe :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1974 Napisanych postów 29663 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264279
http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

w tym linku masz inne linki do treningów i do diety.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32
Wielkie dzieki :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
Nie kupuj atlasu, lepiej kup ławkę i stojaki wolnostojące, gryf długi, 2xkrótki i obciążenie. To starczy na długo. A jak będziesz już na tyle zaawnasowany, żeby wiedzieć jak podpiwiednio użyć maszyn mozna je kupić ;>
Atlas, to kasa wyrzucona w błoto, głównie te tanei atlasy.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening w domu hantle, drazek !

Następny temat

Trening w domowych warunkach

Dzem