nieogarne

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

338

przeczytanych postów

1605

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2012 (19:22)

Data rejestracji 05.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca no to za radą wazzupa1988 postanowiłem ku waszej i swojej uldze nie spamić w innych dziennikach tylko założyłem swój! o tak ! ogólnie lafaya poznałem dzięki koledze, którzy poczytał o nim troszkę tutaj	417	2011-08-23 23:16
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa pomoc witam. na wstępie chcę poinformować,że szukałem i nie znalazłem. zbliżają się święta i na prezent chciałbym odżywkę białkową typowo na suchą masę mięśniową. nie jestem w stanie dostarczać tyle białka ile powinienem. waga 80kg wzrost 188/189cm wiek	14	2011-12-11 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	strata tłszczu u 15 latka lekka rzeźba witam mam 15 lat 183 cm wzrostu i 83 kg. chciałbym zrobić coś z tłuszczem. wiele czytałem o areobach, diecie i tak dalej. nie chce robić masy ani nic tylko chce się wyrzeźbić ale głównie stracić tłuszcz bo mięśnie mam pod nim całkiem dobre :p 6	2	2010-03-05 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-02-08 19:23
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-02-01 21:42
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-02-01 20:22
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-02-01 19:47
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-02-01 19:45
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-02-01 19:04
Trening w domu	Dziennik p90x	2012-01-30 21:55
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-30 20:19
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-30 20:19
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-30 20:16
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-30 20:15
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-30 20:13
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-30 20:11
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-30 20:10
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-30 20:07
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-30 20:01
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-28 17:36
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-27 20:33
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-19 20:18
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-18 18:03
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-17 20:15
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-15 18:26
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-14 23:08
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-14 19:29
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-10 17:24
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-10 17:15
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-09 22:04
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-09 21:06
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-09 20:32
Trening w domu	Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca	2012-01-02 20:44