Szacuny
3
Napisanych postów
338
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1605
Witam. Na wstępie chcę poinformować,że szukałem i nie znalazłem. Zbliżają się święta i na prezent chciałbym odżywkę białkową typowo na suchą masę mięśniową. Nie jestem w stanie dostarczać tyle białka ile powinienem. Waga 80kg wzrost 188/189cm wiek 16 lat. Jaka najlepsza by była odżywka i jak ją stosować. Z góry dziękuję za rady :) Ćwiczę metodą Lafay i czy w ogóle jest sens tutaj tę odżywkę wcisnąć?
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
Szacuny
3
Napisanych postów
338
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1605
A muszę je 3 razy dziennie czy wystarczy raz? I czy będzie jakaś różnica jak najpierw po 3 razy dziennie przez miesiąc a potem koniec czy może dziennie jedną saszetkę przez 3 miechy?
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
Szacuny
21
Napisanych postów
1540
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
34315
jesz tyle białka ile brakuje Ci w diecie
przykladowo masz ustalone zapotrzebowanie na białko 2g/kmc
i wychodzi Ci wiec ze musisz zjeść prawie 180g białka .z diety zjadasz dajmy na to 150g wiec zapijasz białko by dobić do tych 180g .
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12581
Napisanych postów
121965
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1405412
Już chyba wszystko zostało napisane, najlepiej się na da wpc, to taki standard, jaka firma to już zależy od funduszy, jednemu 1 kg starczy na 2 tygodnie innemu na miesiąc.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
nieogarne
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Danieloooi
Xin1313
anubis84
