Szacuny
3
Napisanych postów
338
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1605
Witam. Na wstępie chcę poinformować,że szukałem i nie znalazłem. Zbliżają się święta i na prezent chciałbym odżywkę białkową typowo na suchą masę mięśniową. Nie jestem w stanie dostarczać tyle białka ile powinienem. Waga 80kg wzrost 188/189cm wiek 16 lat. Jaka najlepsza by była odżywka i jak ją stosować. Z góry dziękuję za rady :) Ćwiczę metodą Lafay i czy w ogóle jest sens tutaj tę odżywkę wcisnąć?
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
Szacuny
3
Napisanych postów
338
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1605
A muszę je 3 razy dziennie czy wystarczy raz? I czy będzie jakaś różnica jak najpierw po 3 razy dziennie przez miesiąc a potem koniec czy może dziennie jedną saszetkę przez 3 miechy?
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
Szacuny
21
Napisanych postów
1540
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
34309
jesz tyle białka ile brakuje Ci w diecie
przykladowo masz ustalone zapotrzebowanie na białko 2g/kmc
i wychodzi Ci wiec ze musisz zjeść prawie 180g białka .z diety zjadasz dajmy na to 150g wiec zapijasz białko by dobić do tych 180g .
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11268
Napisanych postów
119454
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1393163
Już chyba wszystko zostało napisane, najlepiej się na da wpc, to taki standard, jaka firma to już zależy od funduszy, jednemu 1 kg starczy na 2 tygodnie innemu na miesiąc.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
nieogarne
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Danieloooi
Xin1313
anubis84
