Nieogarne kolejny Dziennik Lafayowca

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 338 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1605

WŁAŚNIE ZAUWAŻYŁEM, ŻE CAŁE ĆWICZENIE B ROBIŁEM ŹLE, BO KRZESŁA MIAŁEM NA ODLEGŁOŚCI OKOŁO 48 CM A NIE 63... DLATEGO WSZYSTKO SŻŁO W TRICEPS A NIE W KLATKE. MIŁO BY BYŁO JAKBY KTOŚ MI TUTAJ WRESZCIE ODPISAŁ. CHCIAŁEM ZROBIĆ POPRAWNIE B, ALE NIE DAŁEM RADY NAWET 6X6. NIC DZIWNEGO JAK SIĘ JE ROBIŁO OD POCZĄTKU ŹLE... RATUJCIE!!! ZACZYNAĆ WSZYSTKO OD POCZĄTKU, ALE NA KAŻDY POZIOM 2 TYG TYLKO? DORADZCIE BŁAGAM BO SAM NIE WIEM CO MAM ROBIĆ....

"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.

...

54eda8f1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1544

Hm. Nie znam sie na Lafayu ale to ze pompki na poręczach szly Ci na triceps to przeciez nie jest nic złego, dlaczego ich nie mozesz kontynuuowac ? Taka moja opinia. Niech znawcy tego systemu to ocenia :)

"Siła rośnie - Chwała rośnie !"

"Go Hard or Go Home"

...

nieogarne

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 338 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1605

Tak, ale na klatke bardziej powinny iść... a różnica 20 cm naprawdę robi swoje... ;(

"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.

...

54eda8f1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1544

a nie mozesz zmniejszyc intensywnosci w jednym cwiczeniu ?

"Siła rośnie - Chwała rośnie !"

"Go Hard or Go Home"

...

nieogarne

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 338 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1605

nie wiem, może to będzie dobre. Hmm, ale przyspieszone przejście wszystkich poziomów nie byłoby złe przed V poziomem :)

"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

To cwiczenie jest kluczowe w tym treningu. Mysle, ze skoro nie mozesz zrobic szerzej tego co zaklada trening to sie wroc. jednak decyzja nalezy do Ciebie.

...