"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
No ale E mam robić czy mogę 6x20 przysiadów walnąć? mniej wtedy kolana czuję :)
...
Napisał(a)
Radziłbym doszlifować technikę i cisnąć E (i z czasem jego trudniejsze wersje)
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Dzisiaj na siłce byłem, potrzebowałem czegoś innego. Siłka w gimnazjum słaba, ale na sztandze pohasałem troszkę, i FBW był;]
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
A2. 11/11/11/11/11/11
KUWA jakie wyniki! Ja pierdu!
Wy jesteście jakieś mutanty
Nie wiem jak Wy dajecie radę po 25 sekundach przerwy znów zapier.. :D
KUWA jakie wyniki! Ja pierdu!
Wy jesteście jakieś mutanty
Nie wiem jak Wy dajecie radę po 25 sekundach przerwy znów zapier.. :D
Cierpliwość to piękna sprawa
...
Napisał(a)
Zmniejszyłem troszkę zakres ruchy przy tym :) 1 trening odpuszczony, poszedłem na 18 stkę a wcześniej chciałem się pouczyć. Jutro na wyższy poziom :D Jak dobrać długość skakanki najlepiej ?
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-11-27 16:52:32
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-11-27 16:52:32
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Nie polecam kupować skórzanej skakanki... czyt. z rzemykiem zawija się jak skur***yn. Akurat 3 min przerwy. B2 kiepściutko ... Nie wiem co jest ;/
Od jutra normalnie zaczynam ćwiczyć w tym tyg miałem za dużo nauki i nie miałem siły, musiałem się ogarnąć po zerwaniu z laską. Zrobiłem jeden trening z nowego poziomu, ale tylko 1 gdyż czasu nie było zacznę od nowa ten poziom też od 6x4 i bedzie git. :) Skakankę muszę wymienić, lekko się z nią wkopałem;/
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-12-04 15:39:57
28.11.11/05.12.11
95/100/105 3x10A
B2. 4/4/4/4/4/4
A3. 4/4/4/4/4/4
A2. 4/4/4/4/4/4
C2. 4/4/4/4/4/4
E3. 4/4/4/4/4/4
F. 4/4/4/4
G. 17/17/17/17/17/17
H. 7/7/7/7/7/7
K2. 15-90cm/15-80cm/15- 80cm
Czuję bark znowu... Jak można wyrobić pełną klatę? Ja u siebie widzę, że mam wysoko ale sucho strasznie. Ciągle białeczko ;] ?
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-12-06 20:08:39
Od jutra normalnie zaczynam ćwiczyć w tym tyg miałem za dużo nauki i nie miałem siły, musiałem się ogarnąć po zerwaniu z laską. Zrobiłem jeden trening z nowego poziomu, ale tylko 1 gdyż czasu nie było zacznę od nowa ten poziom też od 6x4 i bedzie git. :) Skakankę muszę wymienić, lekko się z nią wkopałem;/
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-12-04 15:39:57
28.11.11/05.12.11
95/100/105 3x10A
B2. 4/4/4/4/4/4
A3. 4/4/4/4/4/4
A2. 4/4/4/4/4/4
C2. 4/4/4/4/4/4
E3. 4/4/4/4/4/4
F. 4/4/4/4
G. 17/17/17/17/17/17
H. 7/7/7/7/7/7
K2. 15-90cm/15-80cm/15- 80cm
Czuję bark znowu... Jak można wyrobić pełną klatę? Ja u siebie widzę, że mam wysoko ale sucho strasznie. Ciągle białeczko ;] ?
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-12-06 20:08:39
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Po przerwie zacząłem delikatnie, dodając 10 kg na plecy przy C2 i troszkę przesada to była. Ogólnie czekam do 2.01.12 i zaczynamy z białkiem zabawę :D Małe zwątpienie, czy aby na pewno siła mi idzie w górę :(
16.12.11
60/65/70 3x10A
B2. 4/4/4/4/4/4
A3. 4/4/4/4/4/4
A2. 4/4/4/4/4/4
C2. 4-10kg/4-5kg/4/4/4-5kg/4
E3. 4/4/4/4/4/4
F. 4/4/4/4
G. 17/17/17/17/17/17
H. 7/7/7/7/7/7
K2. 15-100cm/15-90cm/15-80cm/90 cm sam nie wiem :(
16.12.11
60/65/70 3x10A
B2. 4/4/4/4/4/4
A3. 4/4/4/4/4/4
A2. 4/4/4/4/4/4
C2. 4-10kg/4-5kg/4/4/4-5kg/4
E3. 4/4/4/4/4/4
F. 4/4/4/4
G. 17/17/17/17/17/17
H. 7/7/7/7/7/7
K2. 15-100cm/15-90cm/15-80cm/90 cm sam nie wiem :(
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
10 kg to dużo - ja tam będę podtrzymywał tezę, że lepiej opanować dobre technicznie -naście, czy nawet więcej, powtórzeń danego ćwiczenia a dopiero potem jak kto chce brać się za ciężar
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Tak zauważyłem że 5 robi różnicę, ale mam wrażenie że siła słabo idzie w górę, dzisiaj wyczaiłem w autobusie jak wytrzymałość nóg ćwiczyć a mianowicie : stanąć z tyłu albo gdzieś przy boku i na ugiętch nogach a nie na prostych jechać :D
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-12-17 19:18:37
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-12-17 19:18:37
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
Poprzedni temat
188cm i 68kg..Szukam treningu na mase na domowym
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Trening mawashiego
Polecane artykuły