"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Na siłkę nie mam czasu i pieniędzy... Na siłce w 1.5 roku na pewno bym to zrobił nie ?
...
Napisał(a)
Ciężko przewidzieć. Może byś zrobił i w rok, a może na pierwszej wizycie by Ci pyerdolnęły plery przy mc, i byś został inwalidą - nikt na takie pytanie nie da Ci 100% odpowiedzi
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
No też prawda :) Ale lepiej lafayem ćwiczyć niż jakimś innym gównem albo wcale :D
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
To święta prawda
Generalnie jak sobie poogladałem książkę to dochodzę do wniosku, że "prawdziwy Lafay" zaczyna się od 8 poziomu, wszystko wcześniej to etapy przygotowawcze (które notabene, jak chyba trochi po mnie widać, coś tam nasz wygląd poprawiają)
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-18 23:12:13
Generalnie jak sobie poogladałem książkę to dochodzę do wniosku, że "prawdziwy Lafay" zaczyna się od 8 poziomu, wszystko wcześniej to etapy przygotowawcze (które notabene, jak chyba trochi po mnie widać, coś tam nasz wygląd poprawiają)
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-18 23:12:13
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
A no prawda, właśnie z kolegą też doszliśmy do tego, od 8 plecy zaczynają dostawać bardziej i w ogóle :) Ja już chciałbym zobaczyć jak przed wakacjami będę wyglądać :d
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Plecy od VI dostają więcej, a na VII I1 wyraźnie daje popalić
Cierpliwości kolego
Cierpliwości kolego
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Damy radę, Cieszę się, że już daje radę te 3 treningi tygodniowo robić a nie rozbijać :)
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Jak to mówią (i mają rację) - najtrudniejszy pierwszy krok
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
21.11.11 założenie 6x10
90/95/100 3x10A
B1. 9/9/9/9/9/9
A3. 11/11/11/11/11/11
A2. 11/11/11/11/11/11
C1. 10/10/10/10/10/6
E. 11/11/11/3x20 przysiadów Ból kolana podczas ćwiczeń E
F. 11/11/11/11
G. 16/16/16/16/16/16
H. 6/6/6/6/6/6
K2. 15-90cm/15-90cm/15-90cm
W k2 schodzę na 80 cm i niżej nie mam jak, ślizgam się,a od 3 poziomu zacznę pierwszą serię z krzesłem :) Zastanawiam się czy z tym E tak nie robić bo bardziej nogi czułem po przysiadach :) A i w A2 zmniejszyłem zakres troszkę ruchu :)
90/95/100 3x10A
B1. 9/9/9/9/9/9
A3. 11/11/11/11/11/11
A2. 11/11/11/11/11/11
C1. 10/10/10/10/10/6
E. 11/11/11/3x20 przysiadów Ból kolana podczas ćwiczeń E
F. 11/11/11/11
G. 16/16/16/16/16/16
H. 6/6/6/6/6/6
K2. 15-90cm/15-90cm/15-90cm
W k2 schodzę na 80 cm i niżej nie mam jak, ślizgam się,a od 3 poziomu zacznę pierwszą serię z krzesłem :) Zastanawiam się czy z tym E tak nie robić bo bardziej nogi czułem po przysiadach :) A i w A2 zmniejszyłem zakres troszkę ruchu :)
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Poczekaj na E2, wtedy poczujesz nogi jak trzeba
Z tym zmniejszaniem A2 się nie rozpedzaj, w końcu to oszukiwanie (ale takie wybaczalne ) samego siebie
Z tym zmniejszaniem A2 się nie rozpedzaj, w końcu to oszukiwanie (ale takie wybaczalne ) samego siebie
W zdrowym ciele zdrowy duch
Poprzedni temat
188cm i 68kg..Szukam treningu na mase na domowym
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Trening mawashiego
Polecane artykuły