"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
WŁAŚNIE ZAUWAŻYŁEM, ŻE CAŁE ĆWICZENIE B ROBIŁEM ŹLE, BO KRZESŁA MIAŁEM NA ODLEGŁOŚCI OKOŁO 48 CM A NIE 63... DLATEGO WSZYSTKO SŻŁO W TRICEPS A NIE W KLATKE. MIŁO BY BYŁO JAKBY KTOŚ MI TUTAJ WRESZCIE ODPISAŁ. CHCIAŁEM ZROBIĆ POPRAWNIE B, ALE NIE DAŁEM RADY NAWET 6X6. NIC DZIWNEGO JAK SIĘ JE ROBIŁO OD POCZĄTKU ŹLE... RATUJCIE!!! ZACZYNAĆ WSZYSTKO OD POCZĄTKU, ALE NA KAŻDY POZIOM 2 TYG TYLKO? DORADZCIE BŁAGAM BO SAM NIE WIEM CO MAM ROBIĆ....
...
Napisał(a)
Hm. Nie znam sie na Lafayu ale to ze pompki na poręczach szly Ci na triceps to przeciez nie jest nic złego, dlaczego ich nie mozesz kontynuuowac ? Taka moja opinia. Niech znawcy tego systemu to ocenia :)
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
Tak, ale na klatke bardziej powinny iść... a różnica 20 cm naprawdę robi swoje... ;(
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
a nie mozesz zmniejszyc intensywnosci w jednym cwiczeniu ?
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
nie wiem, może to będzie dobre. Hmm, ale przyspieszone przejście wszystkich poziomów nie byłoby złe przed V poziomem :)
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
To cwiczenie jest kluczowe w tym treningu. Mysle, ze skoro nie mozesz zrobic szerzej tego co zaklada trening to sie wroc. jednak decyzja nalezy do Ciebie.
...
Napisał(a)
No też myślę, żeby się wrócic, na pewno nie zaszkodzi i na gorsze nie wyjdzie. Szkdoa że 6 miechów zmarnowałem....
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Co to za tekst "zmarnowalem" ee. nigdy nic sie nie zmarnowalo. Spójrz na to inaczej, mocniejszy triko bedziesz miec.
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
chociaż tyle;] może dobiję ten tydzień do 5 poziomu a potem od nowa pojadę 2 tyg-1plan. Dzięki za wsparcie
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Nie ma co przeżywać. Dasz rade.
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
Poprzedni temat
188cm i 68kg..Szukam treningu na mase na domowym
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
Następny temat
Trening mawashiego
Polecane artykuły