PELNY TRENING Z HANTALMI A SILOWNIA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1596

WItam
czy przy pomocy 2 hantli i sztangi lamanej korzystajac z tego planu:
http://menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami-3679.html
jestem w stanie osiagnac efekty jak na silowni?:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Daj sobie spokój z tym planem, nie wiem czym się różnią efekty od treningu siłowego od tego w domu, w tym planie brakuje podstawowych cwiczeń jak i niektóre są zbędne.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Nie, na siłowni jest więcej sprzętu, obciążenia więc tam osiągniesz więcej. Ten plan jest dobry dla sezonowców z kreatyną

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17630

j/w j/w myślę że nasze wypowiedzi już Tobie w zupełności wystarczą, i przemyślisz nieco temat

jeśli ciekawią Cb różnego rodzaju gotowe plany, poszukaj w podwieszonych bądź też napisz coś sam (wzorując się na odpowiednim planie) a resztę się oceni.

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jeśli ma odpowiednie obciążenie to efekty raczej będą takie same.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Nie ma prostej, więc podstawy

...

Gilu96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1596

nie no ciezary jak narazie 40 kg-jak malme silke robilem serie WL 3x12 50kg

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270689

początkowe efekty będą takie same(choć może niekoniecznie na tym planie z tej gazety) ale bez dodatkowego sprzętu szybko Ci co ćwiczą na siłowni Ci uciekną,dlaczego?
Masz mniej sprzętu,a co za tym idzie trudniej Ci bedzie zmieniać ćwiczenia,plany,trudniej przełamywać stagnację,szybko zacznie Ci brakować kilogramów na sztangielki...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat