photek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

257

przeczytanych postów

4111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2012 (19:28)

Data rejestracji 02.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Najnowsze badanie na temat poszczenia. wczoraj pojawił się taki oto news, badanie salk institute na temat poszczenia i pozytywnego wpływu na otyłość oraz cukrzycę, przy identycznej podaży kalorii! następny dowód na skuteczność diet if (oczywiście nie bezpośrednio). ważne jest nie	8	2012-05-18 19:34
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks witam. co tu dużo mówić, chcę wyglądać dużo lepiej, w żadnym razie napakowany, ale po prostu szczupły i z b. niskim bf. wiek: 23 wzrost: 183 cm waga: 90 kg staż: pierwszy kontakt z siłownią był na pocz. lutego 2011. wymiary: nie mierzę.	151	2011-08-06 15:54
Trening dla początkujących	Jak ćwiczycie serie? mam pytanie, jaki wykonujecie serie? czy pryzkładowo załóżmy najpierw wszystkie serie przysiadów, potem wszystkie serie wyciskania na klatkę w odstępach itp, czy po prostu jedno ćwiczenie wykonujecie jedno po drugim i tak dalej całość załóżmy 5	3	2012-02-23 21:00
Ladies SFD	Problem z redukcją dziewczyny witam mam problem, moja dziewczyna, 168 cm wzrostu, 72 kg wagi, robi redukcję od jakichś ponad 4 miesięcy. zaczynała od 86 kg. problem jest w tym że nic na nią nie działa, od jakiegoś czasu, je 1500-1700 kcal, biega lub robi interwały (różnie)	10	2012-02-04 12:51
Doping	Primobolan, pytanie	31	2011-09-21 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Najnowsze badanie na temat poszczenia.	2012-05-19 01:26
Odżywki i suplementy	Najnowsze badanie na temat poszczenia.	2012-05-19 01:15
Badania naukowe	Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!	2012-05-10 23:45
Badania naukowe	Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!	2012-05-10 23:34
Badania naukowe	Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!	2012-05-10 23:18
Badania naukowe	Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!	2012-05-10 22:42
Badania naukowe	Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!	2012-05-10 19:47
Badania naukowe	Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!	2012-05-10 19:29
Badania naukowe	Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!	2012-05-10 12:58
Badania naukowe	Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!	2012-05-10 12:39
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2012-05-10 12:36
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2012-05-09 23:10
Badania naukowe	Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!	2012-05-09 17:24
Badania naukowe	Beta-alanina - skuteczne dawki	2012-05-09 17:05
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2012-04-28 20:55
Trening dla początkujących	Klapki Kubota i martwe panie, znawców tematu witamy w SPAMIE	2012-04-26 17:19
Trening dla początkujących	Klapki Kubota i martwe panie, znawców tematu witamy w SPAMIE	2012-04-26 15:57
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2012-04-26 15:56
Trening dla zaawansowanych	“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098	2012-04-26 15:48
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2012-04-25 19:57
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2012-04-24 11:27
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2012-04-24 01:18
Trening dla początkujących	Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory	2012-04-22 00:29
Trening dla początkujących	Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem	2012-04-21 21:55
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2012-04-21 21:46
Trening dla początkujących	Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory	2012-04-21 19:24
Trening dla początkujących	Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem	2012-04-21 12:51
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2012-04-21 12:45
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2012-04-20 19:16
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2012-04-18 22:27