17harry17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2008 (17:44)

Data rejestracji 12.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	ACT do sprawdzenia witam, ułożyłem sobie plan act.czy moglibyście mi powiedzieć czy dobry , a w razie potrzeby coś skorygować. i etap. rozgrzewka. ii etap. 1) 6 weidera (brzuch) 2) przysiady z obciążeniem (czworogłowe ud) 3) tutej chciałbym ćwiczyć	8	2008-01-13 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	jabłko :) jak jeść jabłko ze skórką czy bez?	4	2008-01-16 09:03
Trening dla początkujących	trening do korekty? witam, ułożyłem sobie plan act.czy moglibyście mi powiedzieć czy dobry , a w razie potrzeby coś skorygować.mam 177cm i 64kg waże. i etap. rozgrzewka. ii etap. 1) 6 weidera (brzuch) 2) przysiady z obciążeniem (czworogłowe ud) 3) tutej	4	2008-01-13 13:07
Trening dla początkujących	trening na rzeżbe:) witam, mam 17 lat,177cm wzrostu i 64 kg wagi.2x w tyg chodzę na basen ,codziennie robie kilkanaście pompek,teraz akurat robie 6 weidera 3 razy jestem na 8 dniu (wcześniej 22 dni i 12 dni) czasem jeżdże na rowerku stacjonarnym i biegam(2x w	5	2008-01-12 15:33