figo-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6418

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2012 (17:57)

Data rejestracji 04.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST i podciąganie witam, nie mam jeszcze na tyle siły żeby podciągnąć się 15 razy bez jakiegokolwiek obciążenia, więc o progresji nie ma mowy, podobnie jest w 10 i w 5. czy w związku z tym uważacie, że podciąganie do oporu po treningu hst, w którym mam	4	2008-05-08 10:59
Trening w domu	Proszę o sprawdzenie planu witam, proszę o sprawdzenie podanego planu: <br><br> przysiady i martwy ciąg będę robił naprzemiennie co trening. 15 - 1 seria, 10 - 2 serie, 5 - 3 serie, neg. - 4 serie. biceps i triceps od	6	2008-01-21 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZIELONA STREFA	BLOG - No Retreat No Surrender!	2009-04-05 14:57
Trening dla początkujących	[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	2009-03-06 23:01
Trening dla początkujących	[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	2009-01-11 19:59
Trening dla początkujących	"Life is to short to be small"- droga do formy by głodziu. Nowe zdjęcia strona 13.14	2008-11-27 22:55
Doping	Powrót do przeszłości, bez kfiatuli FULL RADOŚCI - DOPING SPAM %)	2008-11-15 21:00
Doping	Powrót do przeszłości, bez kfiatuli FULL RADOŚCI - DOPING SPAM %)	2008-11-15 20:51
Trening dla początkujących	"Life is to short to be small"- droga do formy by głodziu. Nowe zdjęcia strona 13.14	2008-11-11 23:33
Kuchnia SFD	Śniadaniowy MIX	2008-10-10 19:09
Trening dla początkujących	[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D	2008-08-22 17:42
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2008-08-18 22:21
Odżywki i suplementy	Powakacyjny powrót do formy.	2008-08-16 21:49
Odżywki i suplementy	Powakacyjny powrót do formy.	2008-08-16 21:46
Trening dla początkujących	[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D	2008-08-13 18:44
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2008-08-05 21:50
Odżywki i suplementy	cykl xs+storm+bcaa+glutamina akg 1800+bialko	2008-07-29 18:57
ZIELONA STREFA	BLOG - No Retreat No Surrender!	2008-07-17 17:26
Trening dla początkujących	[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D	2008-07-13 08:46
ZIELONA STREFA	BLOG - No Retreat No Surrender!	2008-07-06 16:13
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2008-07-02 19:22
Trening dla początkujących	[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D	2008-06-30 13:22
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZEGO LODZKI BANDZIORZE :* %)	2008-06-05 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-06-02 15:26
Odżywki i suplementy	TEST - Rywalizacja NATURE'S BEST - MASA: Głodziu vs PePoNeNt (pods.str.57)	2008-06-02 09:33
ZIELONA STREFA	BLOG - No Retreat No Surrender!	2008-05-31 15:25
Odżywki i suplementy	TEST - Rywalizacja NATURE'S BEST - MASA: Głodziu vs PePoNeNt (pods.str.57)	2008-05-25 10:44
Odżywki i suplementy	TEST: MAN - "BORN 2 PERFORM" - PUSH & PULL by sLs (part 3)	2008-05-23 19:17
Odżywki i suplementy	TEST: MAN - "BORN 2 PERFORM" - PUSH & PULL by sLs (part 3)	2008-05-23 16:05
Odżywki i suplementy	TEST - Rywalizacja NATURE'S BEST - MASA: Głodziu vs PePoNeNt (pods.str.57)	2008-05-15 22:43
Odżywki i suplementy	TEST - Rywalizacja NATURE'S BEST - MASA: Głodziu vs PePoNeNt (pods.str.57)	2008-05-15 22:22
Odżywki i suplementy	TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30	2008-05-15 22:01