| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szybkie śniadanie (masa)
jakie są opcje na szybkie zrobienie i zjedzenie śniadania? chodzi o pełnowartościowy posiłek, celem jest masa, choć to pewnie mniej istotne :p bo do tej pory jadłem na szybko płatki śniadaniowe, a na tym masy nie zrobię, chyba, że tłuszczową <img
|
35 |
2008-09-25 00:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny
dzień dobry,
chciałbym wkleić moją dietę do oceny (screeny z fitatu).
posiłek nr 2 to przed trenem, 3 to po trenie. co do 5, to za wątróbke zazwyczaj leci filet z piersi kurczak/indyk pieczony. wątróbka jedynie 6 dni w miesiącu.
masa. 67,5
|
5 |
2020-06-29 23:02
|
|
Targowisko
|
[S] KFD PREMIUM BCAA 2:1:1 - ok. 370 G
sprzedam k f d premium bcaa 2:1:1 - ok. 370 g
to jakieś 74 porcje. smak: pomarańczowo-cytrynowy.
suplement przechowywany był w prawidłowych warunkach, z 400g zostało jakieś 370g. data ważności: 09.2019. jest miarka. nowe kosztuje 44 zł +
|
1 |
2019-03-11 20:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przedtreningówka podobna do Horse Power, ale bez kreatyny
witajcie moi drodzy!
jestem tutaj, bo mam mały problem, mam nadzieję, że pomożecie mi w rozwiązaniu go! :)
kiedyś brałem horse power jako przedtreningówkę, jej skład jest tu:
|
3 |
2017-02-06 00:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Brak zakwasów na bicepsach
witam. moją najsłabszą partią mięśniową jest biceps. staż to około 3 lat. obecnie ćwiczę jedynie w domu, by nadrobić słabe partie mięśniowe. na triceps ćwiczę niemal tym samym ciężarem, co na biceps. ćwicząc na jednej sesji biceps z tricepsem
|
21 |
2011-06-14 14:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
a6w i spalacz
witam. pytam w imieniu mojej siostry. ma 22 lata, 160 cm wzrostu, 57 kg i ma tłuszczyk na brzuchu, głównie dolne rejony. zamierza zastosowac się do 10 porad żywieniowych, gdyż jest bardzo leniwa będzie
|
15 |
2008-01-27 01:04
|
|
Targowisko
|
[S] Sprzedam Samsung C3050 - NOWY !! Od 1 zł, BCM !!
witam. sprzedam nowy, nieużywany telefon - samsung c3050. cena od 1 zł, licytacja, bcm. zainteresowanych zapraszam na allegro: http://allegro.pl/show_item.php?item=738107661
|
0 |
2009-09-09 19:20
|
|
Targowisko
|
Komplet mebli młodzieżowych - tanio sprzedam !!
mam na sprzedaż komplet mebli młodzieżowych. meble zadbane, stan bardzo dobry, co widać na zdjęciach.
wymiary:
wysokość mebli to 1,90m. szafa-sz.85cm, gł.54cm. regały-sz.1,30m, gł.34cm. biurko-sz.1,10, gł.63cm.
część pod biurkiem jest rozsuwana,
|
0 |
2009-06-16 14:20
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Przyspieszacz opalania
kiedy należy nałożyć przyspieszacz opalania, jeśli idziemy do solarium? może być w kabinie, czy efektywniej jeżeli w domu?
przy okazji chciałem zapytać, czy supertan frosted banana to jest bronzer czy aktywator (przyspieszacz)?
i czy supertan
|
8 |
2009-06-04 17:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
No-booster bez kreatyny
witam. poszukuję no-boosterów, które nie zawierają kreatyny. jakie polecacie?
|
6 |
2009-04-17 16:07
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
3-dniowy plan z bic+tric
mój cel to masa mam pytanie, mam 3 dni w tygodniu dostępne na trening. chciałbym robić na 1 sesji treningowej biceps wraz z tricepsem, gdyż nigdy nie próbowałem takiego połączenie, a moim priorytetem
|
13 |
2008-10-08 09:17
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Echinacea
witam. mam kilka pytanek na ten tego sybstytutu, może mi pomożecie. moim celem oczywiście odporność na przeziębienia, które mnie łapią za często.
a) czy można zażywać go podczas gdy ma się katar, czy jednak trzeba być maksymalnie zdrowym
b) jak
|
3 |
2007-10-23 23:11
|
|
Targowisko
|
[S] Shock Therapy
mam na sprzedaż universal shock therapy. smak winogronowy (grape). shock jest już otworzony. wziąłem tylko kilka porcji, dokładnie 14 miarek, więc pozostało 35-37 porcji. otworzyłem go 3 tygodnie temu, proszek dobry, niezbrylowany, wszystko w jak
|
13 |
2008-12-01 13:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
podział treningu do oceny
hej, co myślicie o tym podziale? sobotę i niedzielę mam zajętą, a chciałem wykonywać biceps z tricepsem na jednej sesji treningowej. jakoś to zmodyfikować czy tak
|
8 |
2008-11-16 19:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jakie ćwiczenie pierwsze na plecy
jakie powinno być pierwsze ćwiczenie na plecy, jeżeli naszym celem jest zbudowanie szerokich pleców?
- wiosłowanie sztangą?
- martwy ciąg?
- podciąganie się na drążku?
|
1 |
2008-11-09 17:25
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
przyciąganie linki wyciągu dolnego...
jak poprawnie wykonywać te ćwiczenie? w atlasie jest tak, że ruszamy plecami:
<br><br>
czy powinniśmy mieć plecy nieruchomo czy tak, jak jest na gifie. co daje ruszanie
|
2 |
2008-11-09 13:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan treningowy do oceny
witam. ćwiczę ponad 2 lata, prosze o ocenę mojego planu treningowego.
poniedziałek
klatka
1. wyciskanie hantli na ławce skos górny chwytem neutralnym - 4s
2. wyciskanie hantli na ławce skośnej w dół/brama/butterfly - 4s
3. dipsy na poręczach
|
4 |
2008-11-07 20:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Shock w przerwie między kreatyną
czy można brać shocka w przerwie pomiędzy cyklami kreatynowymi? shock zawiera trochę kreatyny w sobie, więc nie wiem czy możnaby go brać pomiędzy cyklami, co o tym myślicie? czy może coś innego zakupić?
zmieniony przez - bartass89 w dniu
|
8 |
2008-11-05 21:46
|
|
NATURE'S BEST
|
Super Mega Pak
witam ,mam pytanie odnośnie tego produktu. która kapsułka to monohydrat kreatyny? czy w tej kapsiułce jest tylko monohydrat czy jeszcze jakieś dodatki (np. minerały)? bo jest 5 kapsułek.
oto link do tematu:
|
0 |
2008-11-06 15:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm+Shock a Storm+HP - pyt o dawkowanie
storm ma 5g kreatyny. shock ma podobno ok. 4g kreatyny. hp ma 4,1g. dużo ludzi proponuje takie dawkowanie:
dt
rano storm
przed t shock
po t storm
dnt
rano storm
w porze t storm
w dt wychodzi 14g, mozna tak brać?
jeśli chciałbym
|
1 |
2008-11-06 12:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Shock + Storm + TSE
cel: masa z jak najmniejszą ilością tłuszczu
suple: storm,shock,tse
jak dawkować?
|
4 |
2008-11-04 23:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mutant Mass czy Monster Mass
który gainerek byłby lepszy do brania rano i po treningu? nie chcę, żeby mnie zalało...
|
17 |
2008-11-03 20:22
|
|
Targowisko
|
[S] monohydrat kreatyny - 800g
witam, mam na sprzedaż "creatine monohydrate pure 100%" z nature`s best. cała pucha ma 800g. opakowanie nowe, nieotwierane z datą ważności do marca 2010 roku. jest ktoś zainteresowany?
|
6 |
2008-10-28 18:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
uginanie ramion ze sztangą - technika?
witam, mam pytanie co do techniki unoszenia ramion w ćwiczeniu na biceps ze sztangą. jak dużo mogę pracować łokciami? oczywiście aspekt bujania się czy zarzucania ciężaru odpada w tym momencie, ćwiczę zwykle na słabiutkich ciężarach i zwykle
|
12 |
2008-10-30 01:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Martwy na masę
po ile serii i po ile powtórzeń najlepiej ćwiczyć martwy ciąg? moim celem jest masa. słyszałem o 5x5 ze zwiększaniem ciężaru i o 4 seriach (15,12,10,8). dodam, że mc ćwiczyłem dopiero z 10 razy.
|
3 |
2008-10-30 14:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm + HP ??
mam troszkę hp, czy mogę go połączyć ze stormem wstawiając hp zamiast shocka?
dt:
na czczo storm
przed treningiem hp
po treningu storm
dnt:
na czczo storm
w porze treningowej storm
czy w dniu treningowym dać po treningu storma? ile tak
|
2 |
2008-10-30 13:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białka Olimpu
olimp egg protein
olimp pure whey 80
olimp whey pro matrix
olimp whey protein complex 100%
olimp pure whey isolate 95
olimp system protein 80
które z tych białeczek nadaje się na noc? które można brać w dzień, a które są uniwersalne (można i
|
7 |
2008-10-28 16:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pierś z kurczaka, data ważności
witam, kupię w poniedziałek w mięsnym pierś z kurczaka i włożę do lodówki, ile ona może tam leżeć, aby się nie zepsuła? dodam, że bym gotował taką pierś.
|
9 |
2008-10-27 22:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co po treningu z kreatyną
witam. mój cel to masa z jak najmniejszą ilością tłuszczu. cały czas prowadzą tam badania co najlepiej się nadaje po treningu. z reguły jadłem po 20-25 minutach posiłek potreningowy/gainer (tyle czasu zajmuje mi od skończenia treningu, przebrania
|
16 |
2008-10-27 13:48
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
2x Pro Longatum + 1 gratis, kiedy
|
1 |
2008-10-27 20:09
|
