MDanielo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2014 (22:21)

Data rejestracji 21.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa siły, wytrzymałości, wydolności czyli wszystko w jednym. To możliwe? witam, zastanawiałem się przez chwilę, w którym dziale utworzyć ten temat, padło na fitness, ponieważ chcę poruszyć wszystko po trochę. znam zasadę, że gdy chce się mieć wszystko, z reguły nie ma się nic. ale do rzeczy. postawiłem sobie	1	2014-03-10 22:39
Trening dla początkujących	Trening na siłe do oceny / prosze o fachowe porady wiek: 20 masa: 80 wzrost: 176 staż: kiedyś trenowałem około roku, trening ogólnorozwojowy / masa / redukcja ; od około 1,5 roku w ogóle nie byłem na siłowni ostatnio: około miesiąca ogólnorozwojówka cel:	11	2009-11-24 17:07
Odżywki i suplementy	HMB czy HMB-olon? witam zwracam się z prośbą, o udzielenie rady, co będzie dla mnie lepsze. czytałem troche ogólnie o hmb oraz o nowym produkcie olimpa hmbolon. mój cel to siła, siła i jeszcze raz siła ;p doradzono mi hmb revolution lub hmb-olon olimpa,	30	2008-05-27 19:45
Trening dla początkujących	Plan - drążek! prosze o pomoc witam! czytałem już kilka tematów na temat poprawienia siły na drążku, lecz nie znalazłem zadowalających mnie wypowiedzi, stąd zdecydowałem założyć nowy temat. moim celem jest głównie jak najszybciej i jak najwięcej podciągnąć się na drążku	4	2008-04-22 16:54
Trening w domu	Prośba o kilka rad! witam! będzie to mój pierwszy post, więc aby ułatwić odrazu napisze podstawowe info. wiek: 19 waga: 70 wzrost: 176 staz na silowni: 6 miesiecy regularnie (w tym 1 cykl z kreatyna), oraz 6 miesiecy nieregularnie czy masz dietę? - nigdy nie	19	2008-03-21 23:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na siłe do oceny / prosze o fachowe porady	2009-11-26 19:07
Trening dla początkujących	Trening na siłe do oceny / prosze o fachowe porady	2009-11-26 18:37
Trening dla początkujących	Trening na siłe do oceny / prosze o fachowe porady	2009-11-25 22:01
Trening dla początkujących	Trening na siłe do oceny / prosze o fachowe porady	2009-11-25 21:14
Trening dla początkujących	Trening na siłe do oceny / prosze o fachowe porady	2009-11-24 19:13
Odżywki i suplementy	HMB czy HMB-olon?	2008-05-28 20:37
Odżywki i suplementy	HMB czy HMB-olon?	2008-05-28 17:32
Odżywki i suplementy	HMB czy HMB-olon?	2008-05-28 17:13
Odżywki i suplementy	HMB czy HMB-olon?	2008-05-28 11:51
Odżywki i suplementy	HMB czy HMB-olon?	2008-05-27 21:58
Odżywki i suplementy	HMB czy HMB-olon?	2008-05-27 21:46
Trening dla początkujących	Plan - drążek! prosze o pomoc	2008-04-22 22:29
Trening dla początkujących	Plan - drążek! prosze o pomoc	2008-04-22 19:52
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-04-11 23:32
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-04-06 18:34
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-04-06 18:09
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-04-06 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-03-29 17:01
Odżywki i suplementy	ZHA zamiast ZMA%-)	2008-03-29 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-27 16:54
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-03-23 11:20
Trening w domu	Prośba o kilka rad!	2008-03-23 11:08
Trening w domu	Prośba o kilka rad!	2008-03-22 14:47
Trening w domu	Prośba o kilka rad!	2008-03-22 10:25