ryhu_

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

4957

napisanych postów

Imię Ryszard

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie co tu dużo gadać. człowiek przeryty życiem :-)

Zainteresowania ogrzewanie o chodnik kapsli od piwa

Dieta jest :-)

Uprawiane sporty szybkie napierdalanie w klawisze

Ostatnia aktywność 09.06.2008 (19:31)

Data rejestracji 06.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	po miesiecznej nieobecnosci... witam masochistow chcialbym sie zwrocic do was o pomoc w sytuacji, ktorej sie obecnie znajduje. mianowicie ok miesiac temu w dzien treningu troche bolala mnie glowa ale trening to trening nie jestesmy	1	2008-06-09 19:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-04-30 13:56
Galeria Zdjęć	2 miechy bez suplementów	2008-04-03 22:28
Po siłowni, o siłowni	Triceps ćwiczenia	2008-04-03 17:37
Po siłowni, o siłowni	JP II [*]	2008-04-02 22:36
Po siłowni, o siłowni	nasza-silownia.pl	2008-03-31 21:48
Trening dla zaawansowanych	pytani o max obwód bica bez masy	2008-03-31 19:44
Trening w domu	HST do ocenki :)	2008-03-30 12:44
Trening w domu	Co robic gdy HST nie dziala?	2008-03-30 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	CHCE PRZYTYĆ... ;/	2008-03-30 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	co myślicie o tym koktajlu	2008-03-30 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Picie piwa - Artykuł	2008-03-30 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2008-03-30 12:08
Trening w domu	hst a dieta	2008-03-29 10:22
Doping	co do mety	2008-03-28 19:57
Galeria Zdjęć	14 m-cy proszę o ocene	2008-03-26 14:53
Trening w domu	hst a dieta	2008-03-15 15:44
Doping	Metanabol	2008-03-15 12:46
Galeria Zdjęć	Małe porównanie	2008-03-15 11:19
Galeria Zdjęć	Do ocena i co z tym zrobić ?? :)	2008-03-15 11:17
Galeria Zdjęć	prawie 5 miechów . Tyrajcie	2008-03-15 11:13
Doping	pierwszy raz	2008-03-14 12:54
Galeria Zdjęć	16 lat do oceny (trening 6 miesiecy)!!	2008-03-14 12:15
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-03-14 12:12
Trening w domu	OCENA TRENINGU HST	2008-03-14 00:09
Galeria Zdjęć	dwa lata pracy ,moja sylwetka	2008-03-13 23:55
Informator POMORSKI	Kto z Gdyni i Sopotu??	2008-03-13 19:31
Galeria Zdjęć	Foty po małej przerwie , nowe foty str 6 - 7...	2008-03-13 18:55
Galeria Zdjęć	Kubuś do oceny,nowe fotki strona 3	2008-03-13 18:35
Trening dla zaawansowanych	20 serii na biceps	2008-02-27 23:40
Trening w domu	jak szybo zwiekszyc wymiary?	2008-02-27 21:41