robercikTG

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

226

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty drązek,pompki

Ostatnia aktywność 20.05.2008 (18:31)

Data rejestracji 23.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	plan na trening w domq. witam.pomoże mi ktoś ułożyc jakis plan treningowy w domowych warunkach.do dyspozycji mam drążek,hantel(10kg),ekspander,ściskacz,mały worek treningowy.mieszkam w bloku głownie zalezy mi fajnie rozbudowac klatke,motyl,biceps.mieszkam w bloku wiec	2	2008-03-22 11:33
Trening w domu	gruszka(worek) efekty?! cześć! dzis zakupiłem gruszkę (cos podobnego do worka treingowego tylko o kształcie gruszki wyjasniam moze nie wszyscy wiedzą coto je) wiec mam zapytanie jakie partie ciała moge wycwiczyc uderzając w tą gruszkę i czy warto w ogóle trenowac?dodam ze	3	2008-03-17 19:18
Trening w domu	oddychanie podczas pompek.. cze! ma ktos z was problem z oddychaniem podczas cwiczen siłowych mam na myśli np:cwiczenia na drążku,pompki,cwiczenia z hantlem.ja np niewiem dlaczego ale kiedy zakoncze cwiczyc serce mnie boli.. przypuszczam ze niemam rymiki oddychania podczas	7	2008-03-13 15:56
Trening w domu	Trening z drążkiem-hantlem????????????? witam powie mi ktoś jak rozbudować swoje ciało i cwiczyc na rzeźbę bardziej bo siłe mam.opisze moją sylwetkę:szczupły 182 cm 66 kg szerokie bary :) i tak do dyspozycji mam drążek,jeden hantel 10 kg, ekspander,ściskacz(na przedramie) napisze mi ktoś	2	2007-11-04 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Klatka piersiowa -pomocy;(((	2008-04-12 12:07
Trening w domu	Ekspander(sprężyny)	2008-03-23 19:35
Trening w domu	jakie ściskacze będą odpowiednie?	2008-03-23 19:17
Trening w domu	pomki i podciąganie na drążku - plan	2008-03-23 12:38
Trening w domu	plan na trening w domq.	2008-03-22 16:29
Trening w domu	gruszka(worek) efekty?!	2008-03-17 21:03
Trening w domu	oddychanie podczas pompek..	2008-03-14 11:52
Trening w domu	oddychanie podczas pompek..	2008-03-13 16:44
Trening w domu	oddychanie podczas pompek..	2008-03-13 16:14
Trening w domu	hantelki+ekspander+ściskacz	2008-03-13 16:11
Galeria Zdjęć	To znowu ja :P	2007-11-08 18:19
Galeria Zdjęć	Cwicze od wczoraj ;P ocen mnie :DDD	2007-11-06 18:49
Trening w domu	pierwszy rok domowego treningu	2007-11-04 18:25
Trening w domu	jakie ćwiczenia wykonywać???	2007-11-04 13:41
Trening w domu	pierwszy rok domowego treningu	2007-11-04 13:34
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2007-10-24 12:37
Galeria Zdjęć	Prośba o ocenę - 20 latek po 3 latach ćwiczeń	2007-10-16 11:13
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku	2007-10-14 13:15
Galeria Zdjęć	1.5 Roku Ćwiczeń- oceniajcie	2007-10-12 10:17
Galeria Zdjęć	do oceny dwóch typów po 7 miechach	2007-10-03 19:19
Trening dla zaawansowanych	Ściskacz. Przeczytaj.	2007-10-03 14:09
Galeria Zdjęć	PO 9 LATACH W PIWNICY	2007-10-03 13:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Ściskacz	2007-07-02 19:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Zbor najwiekszych przedramion;]	2007-07-02 19:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Mocne przedramie - ile razy w tygodniu?	2007-07-02 19:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Obwód przedramienia	2007-07-02 19:21
Sztuki Walki	W piątek moj nos został ponownie złamany	2007-07-02 19:12
Galeria Zdjęć	Przedramiona	2007-06-25 20:04
Scena MMA i K-1	MMA w Tarnowskich Górach ?	2007-06-25 19:48
Zdrowie i Uroda	czerwony nos	2007-06-24 11:51