SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gruszka(worek) efekty?!

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1534

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 41 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 226
Cześć! Dzis zakupiłem gruszkę (cos podobnego do worka treingowego tylko o kształcie gruszki wyjasniam moze nie wszyscy wiedzą coto je) wiec mam zapytanie jakie partie ciała moge wycwiczyc uderzając w tą gruszkę i czy warto w ogóle trenowac?dodam ze mieszkam w bloku i amatorsko tylko sobie kondycje chce poprawic.Trenuje ktos na tym i jakies efekty są?? dzieki za odp pozdro

siemano

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 783 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12120
Jezeli nie chodzisz na zadna SW to tylko sobie utrwalisz zla technike, nic pozatym.

szacunek.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 333 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7173
tak niech ktos najpierw nauczy Cie prawidlowej techniki a potem mozesz sam trenowac. Oczywiscie wez pod uwage ze techniki nie wypracujesz w tydzien. Na gruszcze cwiczysz m.in koordynacje.

SLU_GANG

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 41 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 226
gruszka jest duza ja ją mam do trenowania jakbym miał zwykły mniejszy worek treningowy! poprostu kupiłem gruszke okazyjnie ale używam jej do trenowania jak na zwykłym woroku kumacie o czym pisze:) tak wiec siłe tez se wyrobie ;>?

siemano

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

basser10

Następny temat

rower z obciążeniem ?

Fruzelina