tezapl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

627

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2016 (19:29)

Data rejestracji 24.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] [s] Siłownia domowa Marbo Semi PRO, stojaki, wyciąg MASSIV 419,00 - ławka dwustronnie regulowana ms-l102 - marbo sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-lawka-dwustronnie-regulowana-ms-l102-marbo-sport.html 159,00 - modlitewnik do ławki semi-pro z podparciem pod klatkę i uchwytami na sztangę	10	2016-05-03 16:34
Targowisko	[K] Wyciąg Masiv, Ławka, Prasa Marbo, Stojaki, Modlitewnik witam niedługo kupuję taki zestaw: wyciąg treningowy stacjonarny mas3 + 2 drążki ławka regulowana mh-l115 - marbo sport prasa do ćwiczenia nóg do ławek home mh-a102 - marbo sport stojaki pod sztangę regulowane (2 sztuki) mh-s001 - marbo	1	2014-10-10 20:46
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg masiv, która wersja? witam czytam sobie sporo na temat wyciągów bo byłem zdecydowany wziąć sobie taki do ławki marbo, ale z waszych opinii wyszło że to lipa totalna. także mam pytanie jak sprawuje się wyciąg masiva	1	2014-10-07 17:10
Sztuki Walki	Zaproszenie na spotkanie z mistrzem świata http://i48.tinypic.com/otlxeu.jpg witam piszę do was bo myślę, że może was to zainteresować. dostałem właśnie zaproszenie na wyjątkową transmisję internetową, w trakcie której były mistrz świata w taekwondo chris reid	0	2013-02-18 16:58
Zdrowie i Uroda	Chrząstka a leki witam byłem dzisiaj prywatnie u chirurga z kolanem i powiedział mi, że mam coś z chrząstką. chciałbym dowiedzieć się czy to co mi przepisał będzie dobre: artroskop mydocalm forte aulin z pierwszych opinii czytałem, że artroskop to placebo i	10	2011-07-08 19:57
Zdrowie i Uroda	piegi czesc mam 21 lat i nagle wyskakuja mi piegi. brzuch, rece, troche na twarzy. czy to jest genetyczne ? czy to jest choroba skory ? brak jakichs witamin, zle odzywianie ? pozdrawiam piotr	2	2009-07-01 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	jedzonko w podrozy (praca) witam jestem na redukcji, moja praca jest na swiezym powietrzu - mierzenie dzialek co wynika prosto ze bede caly czas na upale (na polu ciezok o schron) albo w samochodzie. chcialem was sie spytac: 1) jakie jedzonko brac sobie do pracy ? w	8	2009-07-06 20:07
Trening dla początkujących	pytanie o plan FBW witam mam 21 lat, wczesniej cwiczylem act, teraz postanowilem cos mocniejszego. priorytet klatka. a) czy ten plan moze byc ? b) dlaczego przysiad i martwy ciag 3 serie a reszta tylko 2 serie ? skoro priorytet to klatka ? c) ile czasu odpoczywa	2	2009-02-11 12:27
Trening dla początkujących	co po ACT ? witam pare tygodni cwiczylem act wedlug tego (http://www.sfd.pl/ocencie_act-t424482.html) biceps nawet , nawet ladnie sie powiekszyl ale kalta stoi. pomozcie mi jaki trening powinienem zastosowac aby otrzymacf taki	5	2009-01-18 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	problem z udami witam mam 21 lat, duzo siedze przed kompem przez studia - infa i mam taki problem, jestem szczuply ale na tylku nagromadzil sei tluszcz tak ze wygladam okropnie. co poradzicie aby jak najszybciej sie tego pozbyc? polecono mi hiit i powiem ze	4	2008-07-03 12:19
Targowisko	[kupie] deske, lawke - 120 x 28 cm witam tak jak w temacie, moze ktos ma jakas taka deske nadajaca sie do wyciskania albo moze ktos ma rozwalona laweczke i sama by sprzedał. wymagania co do wytrzymalosci to male, max 30 kg bede wyciskał.	0	2008-04-28 18:29
Odżywki i suplementy	Pytanie o bialko i carbo witam zrobilem sobie zapotrzebowanie wedlug waszego sposobu i tak: zapotrzebowanie kaloryczne: 2600 kcal bialko: 500 kcal (2 x 52 kg wagi = 125g) weglowodany: 400 kcal (120 g) tluszcze: 1600 kcal 1 pytanie tluszcz wychodzi 66%	5	2008-04-12 17:37
Trening w domu	Jaki trening zaproponujecie. witam mam 20 lat i sylwetke lichą, że tak powiem. nigdy nie cwiczyłem, nie wyciskałem niczego na powaznie. ogolnie za duzo siedze przed kompem ale glowna przyczyna jest problem z lewą łopatką. z pieć lat temu zlamalem oboczyk i kregoslup mi sie	7	2008-03-24 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] [s] Siłownia domowa Marbo Semi PRO, stojaki, wyciąg MASSIV	2016-05-16 10:22
Targowisko	[K] [s] Siłownia domowa Marbo Semi PRO, stojaki, wyciąg MASSIV	2016-05-16 10:20
Targowisko	[K] [s] Siłownia domowa Marbo Semi PRO, stojaki, wyciąg MASSIV	2016-05-05 18:58
Targowisko	[K] [s] Siłownia domowa Marbo Semi PRO, stojaki, wyciąg MASSIV	2016-05-05 08:58
Targowisko	[K] [s] Siłownia domowa Marbo Semi PRO, stojaki, wyciąg MASSIV	2016-05-05 08:50
Targowisko	[K] [s] Siłownia domowa Marbo Semi PRO, stojaki, wyciąg MASSIV	2016-05-05 08:35
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg Marbo czy Masiv	2014-10-08 14:22
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg Marbo czy Masiv	2014-10-08 14:14
Zdrowie i Uroda	Chrząstka a leki	2011-07-26 11:33
Zdrowie i Uroda	Chrząstka a leki	2011-07-25 19:30
Zdrowie i Uroda	Chrząstka a leki	2011-07-09 14:58
Zdrowie i Uroda	Chrząstka a leki	2011-07-08 21:51
Zdrowie i Uroda	piegi	2009-07-19 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	jedzonko w podrozy (praca)	2009-07-07 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	jedzonko w podrozy (praca)	2009-07-07 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	jedzonko w podrozy (praca)	2009-07-07 15:22
Trening dla początkujących	pytanie o plan FBW	2009-02-11 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	problem z udami	2008-07-05 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Spalić zbędny tłuszcz z brzucha i bio	2008-07-01 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	problem z udami	2008-07-01 14:16
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-10 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-04-14 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-04-13 20:44
Targowisko	[b]SPRZEDAM PREZENTACJE MATURALNE[/B]	2008-04-13 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-04-13 13:34
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-13 11:41
Odżywki i suplementy	Pytanie o bialko i carbo	2008-04-12 19:33
Odżywki i suplementy	Pytanie o bialko i carbo	2008-04-12 19:29
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2008-03-26 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-03-26 14:34