SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

3 kg SMP w 9 dni ;-)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2506

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
Witam zamowilem 9 dni temu 9 kg SMP. i juz poszla mi jedna paka..;))) wiem ze przesadzilem ale tak mialo byc.. ok 350-400 gram na dzien... co o tym sadzicie tylko nie krzyczcie na mnie:) cmok

pozdtawiam

"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

SFD Team, na forum od 2002-10-05

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17159
Stary to ile ty checesz tego jeść 400gr?? Oszalałeś mi te 9kg to prawie na pół roku by stykało!!

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl

=======================================
Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia
=======================================
Członek Mafi 7 Wspaniałych

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62110
jakie 9 kilo.... w paczce jest 3. Jeżeli ostro ćwiczyłeś przez te dni i stac cie na takie wydatki to spoko trzymaj tak dalej, tylko zmniejsz tak do max 250 gram dziennie

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
CZrnuchok no napisalem 3 kg czyli 1 paczuszka... teraz zejde jak polecasz do 250 gram..

"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3695 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35058
Nie widze sesnu brać takich ilości wystarczy 150-200 gr dziennie przez min 2-3 mies. + białko + dieta i efekty furowane

Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Hosse

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 5177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43039
Skoro tyle gainera wcinasz to chyba krucho z dietą u Ciebie...
Zacznij troszkę lepiej jeść(jeśli nie jesz) i faktycznie 150 gram czyli 3 razy po 50 będzie w zupełności wystarczające. W dzień trenigowy dochodziłaby jeszcze porcja potreningowa 70 gram-ale to jest już max!

Danone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
400 gram dziennie? Mam pytanie, czy Ty masz siłownie w kiblu??

Taka dawka rozerwie Ci pupe, już z dawką 250 gram są problemy.

Gainer to uzupełnienie diety, nie może stanowić jej podstawy!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10838 Napisanych postów 48984 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Calkowicie zgadzam sie z powyzszym czyli od 150gram (zalecane) do 250 g. Dodam ze kiedys kupilem gainera made in USA i bylo tam wyraznie napisane po polsku i po angielsku dawka dzienna 450 do 600 gram :] Faktycznie mozna wsuwac 450 gram dziennie jesli sie jest strongmanem, wazysz 160kg i podnosisz malego fiata aby zrobic sobie miejsce parkingowe :]
pozdrowionka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
heh Danone oczywiscie ze mam diete... nie myslcie ze jadlem samego gainera bez jedzenia normalnego.. no co wy... a co do kibelka to fakt codziennie ladowalem w nim o stalej porze ok 20-21

"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17189
a powiedz nam ile ci piszlo po tych 3kg? przez te 9dni....

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CREATINE i HMB

Następny temat

"Domowe" przepisy

Bialko zestaw