Ronie997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

452

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2008 (13:34)

Data rejestracji 20.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Efekty znikome witam..mam problem..ćwiczyłem ok rok i prawdopodobnie ten rok cwiczen zmarnowałem poniewaz efekty są znikome..troszke tam widac rzeźbe w niektórych ok. ciała.niestety zamiarem była masa..czy bez zadnych odzywek i okreslonej diety mozna wogóle coś	11	2008-03-19 17:59
Trening w domu	Pomoc<Masa>. witam wklejam swój plan na mase.chiałbym podkreślić ze jest to trening w domowych warunkach. a więc. wiek:16 lat waga: 62 kg wzrost: 176 wymiary: biceps 30 cm klatka 90 cm nadgarstek 14 cm plan treningowy: 1 dzień:	0	2008-03-04 14:31
Trening dla zaawansowanych	Plan Na Mase (Do oceny) Zobacz!!! witam wklejam swój plan na mase.chiałbym podkreślić ze jest to trening w domowych warunkach. a więc. wiek:16 lat waga: 62 kg wzrost: 176 wymiary: biceps 30 cm klatka 90 cm nadgarstek 14 cm plan	1	2008-02-08 18:44
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM.!!! czesto zdarza mi sie na silowni ze po kilku seriach zaczynam ziewac..czy jest to moze objaw niedotlenienie czy zmeczenia poniewaz codziennie wstaje do szkoly o 5 ..:/..??	12	2008-01-15 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Efekty znikome	2008-03-21 11:24
Trening w domu	Efekty znikome	2008-03-21 11:08
Trening w domu	Efekty znikome	2008-03-21 11:06
Trening dla zaawansowanych	Plan Na Mase (Do oceny) Zobacz!!!	2008-03-03 15:32
Galeria Zdjęć	Nowe fotki Jakubu	2008-02-29 18:45
Galeria Zdjęć	Nowe fotki Jakubu	2008-02-29 18:44
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-22 14:46
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-20 15:22
Galeria Zdjęć	Rzucam się na pożarcie samcom :P	2008-01-25 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mnie oO	2008-01-25 11:38
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM.!!!	2008-01-17 10:31
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM.!!!	2008-01-16 14:33