schwarz91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, tenis stoołowy, pływanie, bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 04.08.2011 (23:35)

Data rejestracji 26.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą witam wszystkich. dawno nie zaglądałem na sfd więc wybaczcie mi moje błędy jeśli jakiekolwiek popełniłem. mam problem z dietą. ćwiczę na siłowni już około 3 lat ale nigdy wcześniej nie miałem najważniejszej rzeczy, a mianowicie diety. już od dawna	5	2011-08-02 19:15
Trening w domu	Plan do oceny lub poprawki jestem tu nowy więc na początek chciałbym się przywitać. przez 3 miesiące przygotowywałem się w domu by pójść na siłownie: robiłem pompki itp. na siłkę chodziłem przez okres wakacji czyli 3 miechy. po siłce ćwiczyłem samemu w domu na drążku i do	2	2008-03-26 16:53