qudłaty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2008 (20:36)

Data rejestracji 25.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Domowy FBW do oceny systematycznie ćwiczę od początku roku. od miesiąca trenuję act, jak skończę zamierzam zacząć fbw. póki co posiadam jedynie drążek, hantle 10 kg x 2. ławki i sztangi nie posiadam. proszę o ocenę poniższego planu. zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu	5	2008-03-17 21:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Domowy FBW do oceny	2008-03-22 09:50
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-03-18 19:26
Trening w domu	Domowy FBW do oceny	2008-03-18 16:40