SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strzelajace kolana

  • Przysiad a strzelające kolana

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Od ponad miesiąca robie głębokie przysiady. Podczas ich wykonywania strasznie strzelają mi kolana. Mimo to nie nażekam na jakieś dolegliwości bólowe ani problemy z ruchomością, od tak po prostu strzelają i nie wiem co z tym zrobić. Na razie wszystko jest w porządku ale zaczynam się zastanawiać czy z czasem nie zakończy sie to jakąś poważną [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2007 4:17:35 PM Liczba szacunów: 5
  • Strzelające kolana.....

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam taki problem ze gdy robie pełen przysiad nawet bez obciązenia to mi strzelają kolana....ale gdy robie taki przysiad ze uda równolegle są do ziemi nie mam takiego objawu. Ja to nazywam ze nie mam "smarowania" w kolanach.Chciałem dodac ze w ubiegłym roku urosłem 9cm w 8 miesięcy. Co to moze byc z tymi kolanami??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7122 Data: 5/8/2008 2:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelające kolana, skurczę i łopatki.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 18 lat i nurtują mnie 3 problemy.. 1) Gdy klękam strasznie strzelają mi kolana, tak samo mam ze stopami, które też od czasu do czasu mi strzelają. Jak temu zapobiec ? Może brakuje mi wapnia lub potasu ? Czy to może być groźne ? 2) Rozciągając się łapią mnie straszne skurcze na udach i łopatkach, w sumie to nawet gdy się nie rozciągam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2/11/2012 12:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelające kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich. Tak jak w temacie, strzelają mi stawy kolanowe. Najciekawsze jest to, że nie przy wykonywaniu ćwiczeń, a po prostu kiedy stoję na prostych nogach a po chwili je zegnę. Kiedyś czytałem o tym na necie to ludzie pisali że niektórzy mają tak w genach i tak musza z tym żyć. Jednak wątpię, że nie ma na to żadnego wyjścia. Może jakiś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 7/15/2013 11:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelające kolana

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Problem taki jak w temacie może ktoś wie co z tym robić biorę cały czas glucosamine i nic nie daje ,czy mam się ubezpieczyć i kupić jakieś ściągacze co polecacie bo boje się że kolana stracę na treningu kiedyś ćwiczę sam i tu też duży problem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 1/25/2009 9:48:50 AM Liczba szacunów: 0
  • strzelające kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Przepraszam, jeśli już był taki temat, ale nie znalazłem. Otóż mam taki problem: podczas klękania lub robienia przysiadów, strzelają mi kości w kolanie. Czym to jest spowodowane, i jak temu zaradzić ? :) Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 983 Data: 7/30/2012 2:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelające kolana.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie witaminy na strzelajace kolana podczas np kucania?Witamina D+K?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 96 Data: 4/17/2019 10:41:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Strzelające stawy, ból kolana i łokcia. Który suplement wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od długiego czasu strzelają mi stawy, prawie wszystkie dodatkowo dochodzi ból kolana oraz łokcia. Stosowałem już różne maście, tabletki oraz rehabilitacje na kolano, trochę pomogło, ale stan się dalej utrzymuje. Niedawno natkąłem się na odżywkę: UNIVERSAL ANIMAL FLEX Co o niej sądzicie? Z tego co wyczytałem jest lepsza od ,,leków" które [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8337 Data: 3/21/2013 10:48:16 PM Liczba szacunów: 3
  • Strzelające i bolące kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema Jak zwykle w kryzysowej sytuacji zwracam się z prośbą o pomoc do Was. Od około tygodnia, nawet przy niewielkim ruchu bardzo bolą i strzelają mi kolana. Kiedy siedzę lub leże wszystko jest ok. Ból występuje głównie na jednym- prawym kolanie ale lewe też nie jest w 100proc ok. Co do jego umiejscowienia to jednego dnia jest odczuwalny pod [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 3/29/2017 5:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przysiad a strzelające kolana

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Moim skromnym zdaniem strzelajace kolana to poczatek problemow z lekotka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2007 9:36:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    Post
    Trening dla początkujących

    w kwestii chorych kolan wbrew pozorom przysiady powinne pomoc w wiekszosc problemow z kolanami - strzelajace kolana powierzchnie stawowe musza sie oszlifowac a jedyna droga do tego to pełne przysiady - kolana bolace kiedy zejdzie sie na prawde nisko - nie nabiore sie jesli mi powie jakis nastolatek ze ma takie kolana... no jeden na iles tysiecuy [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2010 3:37:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co można poradzić na strzelające kolana ? Przy schodzeniu do najniższego punktu w przysiadzie czyli maksymalnym zgięciu kolana.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2011 1:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wyleczyć kolana, to musisz robić pełne przysiady. Wodyn o tym pisał. w kwestii chorych kolan wbrew pozorom przysiady powinne pomoc w wiekszosc problemow z kolanami - strzelajace kolana powierzchnie stawowe musza sie oszlifowac a jedyna droga do tego to pełne przysiady - kolana bolace kiedy zejdzie sie na prawde nisko - nie nabiore sie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2011 2:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Strzelające kolana podobno są najczęściej spowodowane zaburzeniem toru ruchu rzepki, czasem "przeskakują" inne struktury. W przypadku sportowca - amatora pierwszą rzeczą jaką można w ciemno zalecić to stretching, który jest najczęściej zaniedbywany. Dokładna identyfikacja struktury, która strzela wymaga udania się do dobrego, [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2011 11:36:54 AM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z siłą na dłuższą metę, zawsze jest tak samo - chrupiące barki, strzelające kolana, skrzypiące łokcie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2012 7:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    - wiek 18 - staż 5 lat, 3 lata przemyślanego treningu i jako taką dieta, 2 lata z porządna dietą - przeciwskazania lekarskie: strzelające kolana :( a tak to nic - jak wyglądał ostatni plan: I-klata,bic,brzuch II-plecy, dodatkowo nogi, głównie łydki przez kolana oszczędzałem nogi(teraz jest już lepiej, można ruszyć z normalnym treningiem na nogi) [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 9:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    15.12 Dt Z racji pracy do której trzeba się udać z różnych powodów{{:-( .., będą dwa treningi z dnia na dzień potem dwa Nt, będzie połamanie, domsy znaczy się.. :-) Trening: Wyciskanie sztangi leżąc - rozg. 5x60, 5x65 / 5x75, 70, 70, 70, 70, Wyciskanie żołnierskie - rozg. 6x25, 6x 30 / 5x 40, 40, 40, 40, 40 Wyciskanie sztangi wąskim nachwytem - [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2015 10:43:08 AM Liczba szacunów: 0
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tyaa .:P A weź tu takiemu przegadaj zeby diete ułożył ... Bez diety też da radę . Albo ze kreatyna mu nic nie da bo nie ma diety . -"a coś tam na pewno da " .-" Nie robię nóg bo mam strzelające kolana" . Każdy jest mądrzejszy od ciebie :) . Ostatnio koledze nie mogłem przegadać zeby sobie kupił Mono + beta alanine a nie cm3 . Nie on kupuje cm3 bo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 6:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    zrob filmik albo pare zdjec z wykonywania przysiadu i pokaz strzelajace kolana przejda, rozgrzewaj je

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 8:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 3-dniowy domowy trening FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuję wykonywać wszystkie ćwiczenia stojąc. Mój plan obecnie wygląda tak,warto coś zmieniać ? (nie potrafię dobrze wykonywać pompek diamentowych,a wyciskanie hantli leżąc jest trudne z powodu lordozy ) : A Golblet Squad 4s Negatywy podchwyt 4s Wiosła z Hantlami 2s Pompki 4s Wznosy Bokiem 4s Prostowanie przedramion 4s Jednoczesne uginanie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 6/26/2018 12:32:16 PM Liczba szacunów: 0