shula

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1922

przeczytanych postów

7236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie http://www.sfd.pl/Shula%2FWFC_CHALLENGE%2FDziennik_Blog.2011%2F2012r.-t803927.html

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty multisport

Ostatnia aktywność 14.08.2014 (11:54)

Data rejestracji 15.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r. !!!!!!!!!!witam wszystkich!!!!!!!!!! zapraszam do odwiedzania mojego dziennika!!! to już czwarty dziennik na sfd tym razem będzie troszkę inaczej,a mianowicie w tym roku zamierzam bardziej skupić się nad kształtowaniem masy i siły.oczywiście	19	2011-09-30 11:08
Informator ŚLĄSKI	adresy siłowni/fitness klubów śląsk witam jak w temacie wiele osób szuka siłowni/fitness klubów czasami nie wiemy,że takie miejsce jest blisko nas proszę wszystkich o podanie tu adresów takich klubów!!! np: czysty informator: miasto- ulica- nazwa- wielkie dzięki w imieniu	11	2010-11-02 16:58
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011 witam wszystkich!!!!! zapraszam do śledzenia mojego dziennika i uczestniczenia w dyskusjach,oceniania postępów,komentowania zdjęć i filmów to już trzeci dziennik na sfd jestem zafascynowany	328	2010-10-31 00:19
Trening dla zaawansowanych	Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r. witam wszystkich! nowy dziennki ma wprowadzić większą przejrzystość w zapiski,blog otwierać ciekawe rozmowy opinie innych,a także motywować do pracy. cele sportowe: 1-wystartować w 2010r w dwóch biegach maratońskich i uzyskać wynik poniżej	342	2009-10-07 00:36
Trening dla początkujących	shula / dziennik-blog.sezon20082009 witam wszystkich zaczytanych! postaram się opisywać moje przygotowania sportowe do sezonu 2009. nie przygotowałem sobie jeszcze konkretnego kalendarza startów ponieważ nie ma jeszcze wszystkich imformacji o imprezach w internecie. narazie	391	2008-10-27 21:48
Sport Dla Wszystkich	zaczynamy-ale od czego... wiele młodych ludzi kończy wakacje i od września rusza do szkoły,ci którzy jeszcze nie trenują napewno zastanawiają się jaki rodzaj aktywności ruchowej wybrać??? siłownię,bieganie,jazdę na rowerze,pływanie,sztuki walki,a może jeszcze coś	9	2009-08-25 23:15
Inne dyscypliny	rower i coś więcej?! polecam zawody!!! http://www.susz-triathlon.pl/	0	2009-06-02 22:55
Inne dyscypliny	POLECAM ZAWODY!!! polecam!!! http://www.susz-triathlon.pl/	0	2009-06-02 22:54
Trening dla początkujących	Shula/Dziennik/wszystko to co lubie. witam wszystkich! sport to moja pasja,od 5 roku życia zawsze coś trenowałem.i tak do dziś się bawię.nie polecam nikomu moich treningów w całości,ewentualnie jako część lub pojedyńcze zadanie.dla mnie to zabawa więc,nie skupiam się na efektach,co	73	2008-03-15 15:07
Inne dyscypliny	fastskin LZR RACER pytanie brzmi-czy to jest fair???co myślicie o nowym "fastskinie" polska reprezentacja go nie ma!pływanie w nim daje znaczną przewagę.wszyscy liczą na olimpiadzie na oglądalność,medale i rekordy,więc nie zabraniają pływania w tych "skórach".	11	2008-04-12 22:39
Sztuki Walki	kto jest??? kto z zawodników lub mistrzów i aktorów kina akcji jest dla was przykładem,motywacją???lub odwrotnie(kto jest dla was beznadziejny)???	18	2008-02-25 21:54
Trening w domu	trenuj w domu z Jimem.. http://pl.youtube.com/watch?v=rh0tdxybvic&feature=related	0	2008-03-22 20:09
Inne dyscypliny	olimpiada w pekinie... co sądzicie,bojkotować czy nie?	8	2008-03-20 12:14
Inne dyscypliny	bieganie+strategia strategia w biegu-np.kiedy finiszować. http://pl.youtube.com/watch?v=xo-nbnw8zsi&feature=related	18	2008-03-03 23:36
Sztuki Walki	co wy na to? sztuki walki są piękne!piękno polega na odmienności! jak się wam to podoba? http://pl.youtube.com/watch?v=xuf0hzhdlr8&feature=related a to? http://pl.youtube.com/watch?v=bvird3qpoxq&feature=related i jak?	83	2008-02-16 14:31
Scena MMA i K-1	Jak zaczęła się wasza przygoda ze sztukami walki??? jestem ciekaw .szukam motywacji	12	2008-01-22 00:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	WRZUĆ ZDJĘCIE - ZGARNIJ BIAŁKO! - tu wrzucamy zdjęcia	2014-05-03 18:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Trec Games Wyciskanie SFD 15 Czerwca	2013-05-08 23:25
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r.	2012-12-26 10:34
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r.	2011-12-28 12:14
Trening dla zaawansowanych	Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam	2011-12-28 11:53
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r.	2011-12-28 01:14
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r.	2011-10-20 15:17
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r.	2011-10-19 16:44
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r.	2011-10-19 16:33
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r.	2011-10-13 22:18
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r.	2011-10-13 14:28
Trening dla zaawansowanych	Shula/WFC CHALLENGE/Dziennik-Blog.2011/2012r.	2011-10-05 16:12
Trening dla zaawansowanych	Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam	2011-10-04 16:26
Ladies SFD	Flying/ Biegi długodystansowe - biegam bo lubię	2011-10-04 16:18
Ladies SFD	Flying/ Biegi długodystansowe - biegam bo lubię	2011-09-29 12:31
Trening dla zaawansowanych	Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam	2011-09-28 16:52
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-18 18:44
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 22:08
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 21:51
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 21:51
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 21:49
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 21:49
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 21:48
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 21:45
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 20:57
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 20:55
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 20:53
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 20:50
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 20:49
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-09-01 20:47