Mobies

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2011 (15:26)

Data rejestracji 02.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co wziąć na sam poczatek? witam ćwiczę juz dłuzy czas i postanowiłem pierwszy raz w mojej przygodzie z siłownia wziąć coś. i tu własnie pojawia sie problem bo nie wiem co. nigdy sie tym nie interesowalem , bo wolałem sobie zjeść niz brac jakies odżywki itp. ale	15	2011-03-08 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk z brzucha i dolnej czesci ciala! witam mam zamiar spalic troszke tluszczyku z brzucha , nog i posladkow. i mam zamiar chodzic na basen 2 x w tyg.jest to moze nie duza ilosc ale ja zaznacze ze jest to niewielka ilosc ktora chcem spalic . mam nawet masywne nogi ale troszke jest	21	2010-02-24 23:07
Trening w domu	Przysiady z rana? czesc jakie beda efekty jezeli przez caly miesiac dzien w dzien (moze 1 dzien przerwy w tyg) bede robil taki zestaw cwiczen : 1przysiady 6 seri po 20 2łydki wspieca 4 serie po 20 3 posladki,cwiczenie sklada sie z dwoch cwiczen 4 srie po	5	2010-02-05 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed/po baesnie? witm chodzilem na basen wczesniej ale nie przykladalem wagi do posilkow przed i po treningowym. chodze na abasen dlatego bo chcem troszke spalic tluszczyku bo wiadomo ze sie go ma :( ale tez chcem przybrac troche masy . czy przed basenem i po	24	2010-02-03 13:04
Trening dla początkujących	problem:( W jaki sposob robic nogi?! witam mam pytanie odnosnie cwiczen na ngi.przeglodalem rozne artykuly ale nie znalazlem tego co chcem wiedziec. a mianowicie czy warto cwiczyc nogi?? wiem glupie pytanie bo odpowiedz jest tylko jedna ze trzeba!!ale ja niewiem co mam robic	21	2010-02-03 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-31 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-25 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-24 22:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-01 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co wziąć na sam poczatek?	2011-03-09 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co wziąć na sam poczatek?	2011-03-08 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co wziąć na sam poczatek?	2011-03-08 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co wziąć na sam poczatek?	2011-03-08 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-18 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-07 17:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-26 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-11-26 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-11-26 14:53
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-26 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-11-25 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-11-25 16:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-25 16:19
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-10-19 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-06 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-06 19:57
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-05 13:38
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-05 13:12
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-04 23:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-04 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-03-28 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-03-28 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby podczas robienia masy	2010-03-24 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz na udach ?	2010-03-10 22:05
Trening w domu	Pompki czy sztanga?	2010-03-06 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszczyk z brzucha i dolnej czesci ciala!	2010-03-06 13:45