Kill18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2010 (19:01)

Data rejestracji 21.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem) mam 15 lat. nigdy jeszcze nie ćwiczyłem. ograniczałem się tylko do nauki i siedzenia przy komputerze. ale postanowiłem coś ze sobą zrobić. jestem chudy, ważę 42 kg, mam 170 cm wzrostu. chcę być silny, duże mieśnie (nogi, ręce, klatka), kaloryfer na	17	2010-02-21 13:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem)	2010-02-28 19:01
Trening w domu	Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem)	2010-02-25 17:54
Trening w domu	Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem)	2010-02-25 17:24
Trening w domu	Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem)	2010-02-24 14:31
Trening w domu	Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem)	2010-02-21 14:57
Trening w domu	Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem)	2010-02-21 13:55
Trening w domu	Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem)	2010-02-21 13:21