Gadozok

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2010 (11:39)

Data rejestracji 27.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Klatka i biceps,triceps witam wszystkich chciałbym poprosić was o kilka ćwiczeń na biceps i triceps oraz klatkę piersiową. proszę o pomoc. dziękuje	4	2010-03-04 15:57
Trening w domu	Brzuch i Klatka witam wszystkich, posiadam uchwyty do pompek i hantle po 17 kg każdy chciałbym żebyście napisali mi jakie pompki się robi na rzeźbę górnej części klatki i jaki trening brzucha zastosować w domowych warunkach ????	3	2010-02-17 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	A6W - odżywianie * siemka wszystkim, czy odżywianie ma jakiś wpływ na rosnięcie mięśni brzucha ???? chciałbym dowiedzieć się przykładowo co zjeść przed i po treningu brzucha żeby po miesiącu było widać sześciopak bo narazie mam 2 kratki a raz już zrobiłem całą 6	9	2010-01-24 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch , co jeść POMOCY witam wszystkich, co mogę jeść przed i po treningu brzucha, żeby mięśnie brzucha z czasem mi się powiększały ?????	2	2010-01-17 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie + Ćwiczenia na brzuch witam wszystkich :) mam do was kilka pytań: - co mam jeść przy treningu na brzuch i czy jedzenie może wpływać na powiększenie mięśni brzucha ??? jeśli tak to co jeść żeby tak się działo ???? - czy robienie pompek codziennie do wyczerpania ( w	1	2010-01-14 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Mój problem z ciałem :P siemka :) mam do was 2 pytanka: - 1 pytanie dotyczy mojego problemu z wagą. mam 175 cm wzrostu, waże 70 kg i chciałbym troszke schudnąć. i właśnie chciałbym was zapytać czy w moim przypadku lepiej schudnąć czy przytyć i ćwiczyć na siłowni	6	2009-12-27 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Brzuch i Klatka	2010-02-17 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	A6W - odżywianie *	2010-01-27 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	A6W - odżywianie *	2010-01-27 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	A6W - odżywianie *	2010-01-27 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Mój problem z ciałem :P	2009-12-29 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Mój problem z ciałem :P	2009-12-28 15:56