| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na mase do sprawdzenia
wiek:19
wzrost 174cm
waga:64kg
siłownia: 6 razy w tygodniu
10,00
1. płatki owsiane (100g) z mlekiem (200ml)
467 kcal
17,9 g białka
8,5 g tłuszczy
74,7 g węglowodanów
12,00
1.2 jaja całe
2.chleb złocisty
|
3 |
2011-06-20 13:04
|
|
Targowisko
|
zamienie lawke profilu 40x40 na 50x50 mm śląsk
witam, mam do zamiany lawke regulowaną ze stojakami w dobrym stanie firmy marbo sport profilu 40x40 mm. ewentualnie moge dopłacić jakieś pieniądze. gliwice
kontakt gg: 4704531
|
0 |
2011-06-06 15:23
|
|
Trening w domu
|
Potrzebna pomoc w planie na mase.
cześć, jestem tu nowy i chciałbym prosić o fachową radę. proszę o pomoc w stworzeniu dobrego planu treningowego na mase. do dyspozycji 7 dni w tygodniu, lawka regulowana ze sztanga i obciazeniem ofc i jeden hantelek :( . zalozylem temat w innym
|
3 |
2010-03-06 19:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan na mase.
cześć, jestem tu nowy i nie wiem czy tu powinien sie znalezc ten temat, jeżeli nie tu - przepraszam.chciałbym prosić o fachową radę. proszę o pomoc w stworzeniu dobrego planu treningowego na mase. do dyspozycji 7 dni w tygodniu, lawka regulowana ze
|
4 |
2010-03-05 23:57
|
