kostek23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2010 (18:06)

Data rejestracji 21.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NOWE nowe cze odzywki z białko węglowodany tłuszcze w jednym istnieje cos takiego	6	2009-10-29 12:43
Trening w domu	NOWY cze mam pytanko jak zacznę tłucz w worek bokserski no wiecie jaki worek mięśnie rąk będą się wyrabiać i jakie jeszcze klatka też	2	2009-10-28 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	NOWE2 cze mam pytanko co potrzebuje na przyrost tkanki mięśniowej nie chodzi mi o odżywki tylko o jedzenie itp. węglowodany tak i co jeszcze i gdzie to można znaleźć i nic nie drogiego i drogiego rozumiecie o co chodzi	4	2009-10-28 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	nowe cze mam pytanko co potrzebuje na przyrost tkanki mięśniowej nie chodzi mi o odżywki tylko o jedzenie itp. węglowodany tak i co jeszcze i gdzie to można znaleźć i nic nie drogiego i drogiego rozumiecie o co chodzi	1	2009-10-28 12:23
Odżywki i suplementy	NOWE cze mam pytanko jaka jest dobra odzywka na początek na przerost tkanki mięśniowej wiem że to jusz było ale nie mogę nić dobrego znaleźć nie znam się wiec ten post będę ćwiczyć w zakresie domowym i cos takiego żeby mnie nie zabiło <img	2	2009-10-01 16:50
Trening w domu	nowe cze mam pytanie od jakiś dwóch tygodni plus minus robię pompki no i widzę zmiany na rękach mam nie małego pice psik  po jakim czasie nie będę musiał napinać mięsni żeby on był tak samo widoczny co napięty rozumiecie o co mi chodzi z góry	2	2009-06-26 12:28
Trening dla początkujących	NOWE cze mam pytanie co do pompek i klatki piersiowej robię od niedawna pompki i po jakim czasie mogę się spodziewać jakich rezultatów a i pompki robię z podniesionymi nogami rano 20, 30 wieczorem pierw 20 za 5 min kolejne 20 i jeszcze jedno kolana mam	3	2009-06-12 13:38
Odżywki i suplementy	odrzywki dieta cze wszystkim jestem tu nowy i mam doważ prośbę pytanie czy mógłby ktoś z wasz napisać mi plan diety tu jusz było coś podobnego ale ja chciałbym inwidualny dla mnie jestem chudy jak zapałka warze 65 wzrost 170 i ćwiczę w zakresie domowym i bez	2	2009-05-24 20:54