micuch11

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

437

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Makuch

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2015 (13:42)

Data rejestracji 17.10.2013 (17:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zaciski sprężynowe na sztange śrubową witam mam sztangę śrubową i czy mogę na nią zakładać zaciski sprężynowe? bo trochę długo się zdejmuje i zakłada obciążenie. z góry dzięki	2	2014-08-27 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na masie? witam ostatnio oglądałem filmiki na yt "warszawskiego koksa". jest tam kilku gości ,którzy na masie jedzą w sumie co tylko chcą, czyli chipsy, frytki itp. z kolei ja czytałem ,że powinno się raczej jeść zdrowe żarcie, a nie jak oni co się chce.	6	2014-05-19 21:45
Trening w domu	Plan treningu - coś jeszcze dorzucić? witam jestem nowy na forum. mam 17 lat i ważę 62 kg i mam 178 cm wzrostu. zrobię 50 pompek na raz na ręcach , teraz chcę zrobić tyle samo ale na pięściach i ćwiczę według tego planu http://100pompek.pl/21-25-pompek . robię także a6w i jestem już	4	2013-10-17 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zaciski sprężynowe na sztange śrubową	2014-08-27 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na masie?	2014-05-20 06:40
Trening w domu	Plan treningu - coś jeszcze dorzucić?	2013-10-18 13:58
Trening w domu	Plan treningu - coś jeszcze dorzucić?	2013-10-17 20:59