luki1408

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2013 (20:35)

Data rejestracji 11.10.2013 (17:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dla początkującego w domu wiek :19 waga :70kg wzrost :183 staż treningowy: w ogóle nie ćwiczyłem obwód pasa 78 obwód klaty: 92 obwód uda: 48 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 3 razy w tyg ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :	2	2013-11-16 22:18
Trening w domu	jakie ćwiczenia dla początkującego płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 70kg wzrost : 184 cel treningowy : poprawa siły ( wyglądu ) staż treningowy na siłowni : żaden uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	1	2013-10-20 00:38
Trening dla początkujących	Początkujący w domu płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 70kg wzrost : 184 cel treningowy : poprawa siły ( wyglądu ) staż treningowy na siłowni : żaden uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	1	2013-10-19 15:52
Odchudzanie i forma po męsku	początkujacy potrzebuje pomocy witam , z góry przepraszam jeśli temat umieściłem nie w tym dziale co trzeba. jestem początkujący i chciałem trochę poprawić swoją sylwetkę jak i siłę . mam 19 lat nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z ciężarami mam 183cm wzrostu przy wadze 70kg	5	2013-10-11 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	junior 1 raz witam , z góry przepraszam jeśli temat umieściłem nie w tym dziale co trzeba. jestem początkujący i chciałem trochę poprawić swoją sylwetkę jak i siłę . mam 19 lat nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z ciężarami mam 183cm wzrostu przy wadze 70kg	1	2013-10-11 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	początkujacy potrzebuje pomocy	2013-10-12 13:26
Odchudzanie i forma po męsku	początkujacy potrzebuje pomocy	2013-10-11 22:24