SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

luki1408

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
7
przeczytanych postów
69
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dla początkującego w domu

wiek :19 waga :70kg wzrost :183 staż treningowy: w ogóle nie ćwiczyłem obwód pasa 78 obwód klaty: 92 obwód uda: 48 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 3 razy w tyg ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
2 2013-11-16 22:18
Trening w domu

jakie ćwiczenia dla początkującego

płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 70kg wzrost : 184 cel treningowy : poprawa siły ( wyglądu ) staż treningowy na siłowni : żaden uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,
1 2013-10-20 00:38
Trening dla początkujących

Początkujący w domu

płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 70kg wzrost : 184 cel treningowy : poprawa siły ( wyglądu ) staż treningowy na siłowni : żaden uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,
1 2013-10-19 15:52
Odchudzanie i forma po męsku

początkujacy potrzebuje pomocy

witam , z góry przepraszam jeśli temat umieściłem nie w tym dziale co trzeba. jestem początkujący i chciałem trochę poprawić swoją sylwetkę jak i siłę . mam 19 lat nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z ciężarami mam 183cm wzrostu przy wadze 70kg
5 2013-10-11 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

junior 1 raz

witam , z góry przepraszam jeśli temat umieściłem nie w tym dziale co trzeba. jestem początkujący i chciałem trochę poprawić swoją sylwetkę jak i siłę . mam 19 lat nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z ciężarami mam 183cm wzrostu przy wadze 70kg
1 2013-10-11 17:27

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy siła mięśni może zależeć od bakteri w jelitach?

Fitplota

Kulturysta skrzyczał sędziów na scenie. Teraz przeprasza!

Trening

Neuro-Fitness, co właściwie oznacza? Przykłady ćwiczeń Neuro-Fitness

Fitplota

22-letni fenomen kulturystyki przed wielką decyzją? Priest mówi o Open

luki1408 0 Początkujący