barez

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2013 (11:15)

Data rejestracji 18.10.2013 (11:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening na mase w domu dla początkującego (ogarnąłby ktoś plan) witam. jestem tu nowy także jeśli pisze w złym dziale to prosze o przeniesienie,ale przechodząc do rzeczy to chciałbym sie zapytać czy ktoś z was mógłby mi ogarnąć jakiś plantreningowy na mase w domu ? mam tylko hantle 5kg i nic więcej.	3	2013-10-18 23:52
Trening dla początkujących	Trening na mase w domu (ogarnąłby ktoś plan) witam. jestem tu nowy także jeśli pisze w złym dziale to prosze o przeniesienie,ale przechodząc do rzeczy to chciałbym sie zapytać czy ktoś z was mógłby mi ogarnąć jakiś plantreningowy na mase w domu ? mam tylko hantle 5kg i nic więcej. dodam,że	4	2013-10-18 11:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening na mase w domu dla początkującego (ogarnąłby ktoś plan)	2013-10-20 00:44
Trening dla początkujących	Trening na mase w domu (ogarnąłby ktoś plan)	2013-10-18 16:18