buncol5

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

645

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Rzędzian

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Lębork

O mnie Jestem nietypowy.

Zainteresowania Sport, motoryzacja

Dieta Staram sie w miare mozliwosci

Uprawiane sporty Kulturystyka, pilka nozna

Ostatnia aktywność 21.11.2011 (21:16)

Data rejestracji 27.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Podciąganie się na drążku ( na ilośc powtórzeń) witam chciałbym osiągnąć jak najlepszy wynik właśnie w podciąganiu się na drążku, na dzień dzisiejszy jest to okrągłe 20 powtórzeń a chciałbym pobić rekord który wynosi 24 powtórzenia. dlatego zwracam	14	2011-05-13 12:20
Trening w domu	Pieczenie Mięsni sory że w tym dziale ale nie wiem gdzie jak by co to sory.pieczenie mięsni pojawia się nie zawsze różnie to jest ale np. po samym treningu nie czuje poieczenia kilka godzin po niewiem ile żalezy i np po rozgrzewce samei bez treningu za bardzo nie	2	2009-12-10 22:32
Trening w domu	Jak trenowac w domu bez sprzetu witam wszystkich forumowiczów mam pewien problem sprzetu nie mam zadnego oprucz plecaka i 12kg ksazek drązka i ekspandera. chcial bym zacząć trening no moze nie zaczac trenowalem jusz metode obwodowa by mawashi ale tylko jakies 30 dni dodatkowo jak	1	2009-10-24 15:26
Trening dla początkujących	jaki trening dla mie najlepszy siema mam pytanie jestem nowy jest to mui pierwszy post cwicze jusz od jakis 2 tygodni wczesnjei cwiczylem jak mialem jakies 10 lat cwiczylem kilka miesiecy po tem jak mialem jakies 15 cwiczylem i pzemeczylem miesnie robilem 15 pompek na jednei	62	2009-08-27 18:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Podciąganie się na drążku ( na ilośc powtórzeń)	2011-05-13 14:01
Trening w domu	Podciąganie się na drążku ( na ilośc powtórzeń)	2011-05-13 13:47
Trening w domu	Podciąganie się na drążku ( na ilośc powtórzeń)	2011-05-13 13:29
Trening w domu	Podciąganie się na drążku ( na ilośc powtórzeń)	2011-05-13 13:18
Trening w domu	Podciąganie się na drążku ( na ilośc powtórzeń)	2011-05-13 13:00
Trening w domu	Podciąganie się na drążku ( na ilośc powtórzeń)	2011-05-13 13:00
Trening w domu	Problem z treningiem.	2011-03-09 07:15
Trening dla początkujących	Sila masa i klasa :] Maestro	2011-02-07 12:15
Trening w domu	Plan domowy do weryfikacji	2011-01-30 12:05
Trening w domu	Witam i zapraszam do pomocy.	2011-01-29 15:02
Trening w domu	Plan treningowy	2011-01-28 16:32
Trening w domu	Plan treningowy	2011-01-28 16:29
Trening w domu	Prośba o pomoc w ułożeniu treningu	2011-01-27 23:57
Trening w domu	Trening domatora - potrzebna pomoc	2011-01-27 23:53
Trening w domu	Plan domowy do weryfikacji	2011-01-27 23:50
Trening w domu	Pompki a wzrost?	2011-01-27 23:46
Trening w domu	Plan treningowy	2011-01-27 23:39
Trening w domu	Plan treningowy	2011-01-27 23:32
Trening dla zaawansowanych	Ile macie w nadgarstku?	2010-02-01 22:52
Sztuki Walki	początki...jakie wymagania i czy każdy może trenować kickboxing??	2009-12-18 01:21
Trening w domu	Jak zacząć ?	2009-12-17 15:45
Trening w domu	Odpoczynek mięśni	2009-12-17 00:12
Trening w domu	Jak zacząć ?	2009-12-17 00:10
Trening w domu	Poprawa siły rzutu	2009-12-16 23:23
Trening w domu	Trening dla 15 latka :) dobry sprzet w miare !	2009-12-16 23:20
Trening w domu	Trening dla 15 latka :) dobry sprzet w miare !	2009-12-12 23:49
Trening w domu	Poprawa siły rzutu	2009-12-12 23:38
Trening w domu	Pieczenie Mięsni	2009-12-11 15:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Obwód przedramienia	2009-12-02 00:54
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2009-10-15 23:10