Pieczenie Mięsni

Sory że w tym dziale ale nie wiem gdzie jak by co to sory.Pieczenie mięsni pojawia się nie zawsze różnie to jest ale np. Po samym treningu nie czuje poieczenia kilka godzin po niewiem ile żalezy i np po rozgrzewce samei bez treningu za bardzo nie czuje go pzez jakis czas a trening robie Dla początkujących by Mawashi w pon,sro.pia wf mam w wtorki i czwartki hodze na kick boxing 3x w tygodniu w wto,czwa,sob ale w soboty nie zawsze bo sa sparingi nie hce dostac w ****e po 185 kolesie a ja mam 160cm.Kiedys jusz cos takiego mialem i pojawil sie ubytek w klatce piersiowej nie wiem jak to nazwac w dolney czesci klatki taka jakby dziura.Diety nie mam kiedys cwiczylem bez diety nawet co dien tak dla poprawy wytrzymalosci i nic takiego nie bylo potem te pieczznei jakis 1 tyg czasui ten ubytek po tym tygodniu jusz nicnie piekło przez jakies 2-2,5 miesiace potem znowu i co dziwne nie trenowalem wogule z jakies 2 tygodnie i czulem to pieczenie potem trening i kickboxing aha i co bardzo dziwne czulem pieczenie m klatki m naramiennych delikatne i miesni plecow potem trenowalem m brzucha co dziennie jak jeszcze nie hodzilem na kb i nie mialem planu trenowalem je przez 3 dni i co pojawilo sie pieczenie i pojawil sie ubytek po prawej stronie tak jak i w klatce po prawej teraz robie trening juz mailem 2 dni treningowe treningu obwodowego i pojawil sie delikatny ubytek a moze to wina braku snu malo spie ale zawsze tak malo spie i trenowalem i bylo dobrze prosze o pomoc za wszystkie blędy przepraszam dysgrafia.dyslekcja.dysortografia.

dobra to morze skruce
1.czuje pieczenie miesni od jakiegos czasu jakies 2 ms kiedys jusz je mialem po 1 tygodniu przeszo i pojawil sie ubytek w klatce a teraz znowu je mam.
2.pieczenia nie czuje w czasie kapieli w czasie treningu i po nim a takze po samei rozgrzewce ale to tylko jakis czas jakies kilka godzin 2 ale to jest roznie.
3.Nie trenowalem wogule przez jakies 2 tygodnie i tesz czulempieczenie w ten czas zaczelem robic brzuszki i unoszenie nug w zwisie i po 3 dnaich zaczely mnie piec m brzucha imialem tam ubytek.
4.Diety nie mam i nie mialem ale kiedys cwiczylem nawet co dzien i nie piekło i nie bylo ubytkow boze jest to spowodowane brakiem snu ale zawsze malo spie i nigdy tak nie mialem nawet jak cwiczylem.

Po 1 wogole trudno cos zrozumiec, zero skladni, znakow interpunkcyjnych i duzo bledow.
Z tego co zrozumialem to czujesz pieczenie miesni i pojawiaja ci sie ubytki... ja nie wiem o co chodzi ale to chyba cos nie tak idz lepiej do lekarza