johncena93
Witam. Mam zamiar zacząc trening HST. Tylko nie wiem czy powtórzenia z największym ciężarem wykonujemy na końcu minicyklu ??. Czyli np. Jestem w stanie wycisnąc maksymalnie 15 razy 60 kilo. To musze tak rozplanowac trening, żeby te 15 razy 60 kilogramów, wycisnąc w ostatnim dniu minicyklu tak, a tak to mniejsze ciężary ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
357
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
KryszkaVS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18478
max robisz na koncu kazdego mikrocyklu. Sciagnij sobie program hst progression i on Ci wszystko obliczy tylko musisz miec maksy. Pzdr
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Napisał(a)
kris4real
Ekspert
Szacuny
712
Napisanych postów
4351
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
57865
[https://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html]
Najpierw szukamy pozniej czytamy i pozniej ewntualnie pytamy
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-10 23:40:51
Najpierw szukamy pozniej czytamy i pozniej ewntualnie pytamy
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-10 23:40:51
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
156
tez miałem taki problem z tym ze nie bardzo kapowałem:P ale wytlumaczy
zobacz to :) Adramel https://www.sfd.pl/HST_pytanie_wazne_dla_mnie-t549459.html dobrze doradza;) kris4real tez :P przeczytaj jego link tez:p
zobacz to :) Adramel https://www.sfd.pl/HST_pytanie_wazne_dla_mnie-t549459.html dobrze doradza;) kris4real tez :P przeczytaj jego link tez:p
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
