Yoooman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2015 (16:11)

Data rejestracji 29.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	16 lat... postanowiłem zaczac. witam mam 16 lat . ćwicze juz z 2 lata . niekiedy z przerwami . chcem zaczac brac kreatyne . i teraz nie wiem własnie od czego zaczac bo narazie jechałem na garnieru "profi whey mass" a tak to leciałem na sucho. jak dawkowac tą	25	2010-03-13 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (16lat ) mzecie pomoc? witam ;) musze stworzyc sobie diete . myślałem o tej co kolege w tym poscie http://www.sfd.pl/dietka_do_oceny_15lat_-t577769-s2.html a kto nie chce wchodzic wyglada ona tak: śniadanie 7.30 - płatki owśane 100g - 2 jaja	4	2010-03-14 19:01
Inne dyscypliny	ASG POMOCY witam ... chcem kupic sobie replike pistoletu sprezynowego i nie wiem co wybrac;/ zamias cieszyc sie z tego ze bd zaczynał zabawe z asg to ze nie moge nic znalesc mnie doluje;/ prosze was o rade mam na wydanie ok 150 zl pistolet krotki chcem	11	2010-01-09 18:01
Baza klubów Sztuk Walki	AUGUSTÓW---WAZNE witam... zacząłem interesowac sie sztukami walki... nie interesuje mnie karate...bo słyszałem ze w aug tylko to jest;/ czy ktos moze pomoc? i powiedziec czy znajde inne rodzaje sztuk walki w aug? (ze ja nie mieszkam w wiekszym miescie;/ )	5	2009-12-12 22:07
Trening w domu	HST--pytanie wazne dla mnie hej. zdecydowałem się na hst. oto moj plan: 1wyciskanie na płasko 2 bary->wyciksanie za głowy 3dips 4na plecy na atlasie cos 5mc ( podobno hamuje wzrost prawda0?) 6biceps na modlitewniku to tak plan przy okazji dałem mozecie zerknąc i	11	2009-12-01 21:37
Trening dla początkujących	Hit--16lat Pomocy ;) witam! chciałbym zacząć to ćwiczyć.( hit) i nie wiem za bardzo od czego zaczać. wiem co nie co o tym treningu, ze polega na tym aby cwiczyc do załamanie miesniowego. przygotowałem takie	6	2009-11-13 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (16lat ) mzecie pomoc?	2010-03-14 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (16lat ) mzecie pomoc?	2010-03-14 19:13
Odżywki i suplementy	16 lat... postanowiłem zaczac.	2010-03-14 18:50
Odżywki i suplementy	16 lat... postanowiłem zaczac.	2010-03-13 19:54
Odżywki i suplementy	16 lat... postanowiłem zaczac.	2010-03-13 15:08
Odżywki i suplementy	16 lat... postanowiłem zaczac.	2010-03-13 14:49
Odżywki i suplementy	16 lat... postanowiłem zaczac.	2010-03-13 14:47
Odżywki i suplementy	16 lat... postanowiłem zaczac.	2010-03-13 14:44
Odżywki i suplementy	16 lat... postanowiłem zaczac.	2010-03-13 14:38
Odżywki i suplementy	16 lat... postanowiłem zaczac.	2010-03-13 14:33
Inne dyscypliny	ASG POMOCY	2010-01-11 16:44
Inne dyscypliny	ASG POMOCY	2010-01-10 21:28
Inne dyscypliny	ASG POMOCY	2010-01-10 14:45
Inne dyscypliny	ASG POMOCY	2010-01-09 21:45
Inne dyscypliny	ASG POMOCY	2010-01-09 18:02
Baza klubów Sztuk Walki	AUGUSTÓW---WAZNE	2009-12-17 20:16
Baza klubów Sztuk Walki	AUGUSTÓW---WAZNE	2009-12-13 19:11
Trening w domu	Problem z HST	2009-12-12 23:02
Trening w domu	HST--pytanie wazne dla mnie	2009-12-12 21:07
Trening w domu	HST--pytanie wazne dla mnie	2009-12-10 19:50
Trening w domu	HST--pytanie wazne dla mnie	2009-12-08 19:41
Trening w domu	HST--pytanie wazne dla mnie	2009-12-02 21:37
Trening w domu	Biceps spada po trenigu a potem rośnie	2009-12-01 21:43
Trening dla początkujących	Hit--16lat Pomocy ;)	2009-11-14 10:12
Trening dla początkujących	Hit--16lat Pomocy ;)	2009-11-13 22:39