SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z HST- Prosze o pomoc

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 535

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla początkujących.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 312
witam, mam problem z treningiem HST, ktorego jeszcze nie zacząłem, a juz pajawiły sie niejasności. trenuje od 1,5 roku, ostatnio zmierzyłem swoje maxy i jutro mam zamiar zacząć pierwszy tydzien pietnastek, jednak przy rozpisywaniu ciężarów na poszczególne dni jest problem taki ze różnica kilogramów np w wyciskaniu(lub przysiadach) w "pietkastkach" a w "dziesiątkach" wynosi u mnie tylko 5kg. to znaczy ze w ciągu 2 tyg zwiekszyłbym ciężar jedynie o 5 kg, czyli mniej niż 1kg zwiekszania ciezaru z treningu na trening.... jest to niewykonalne, poradzcie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 550 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10905
Nie ma żadnego przestępstwa, jeśli ciężary będą się zazębiały na treningach 15-ek i 10-ek. Zacznij dziesiątki od wagi mniejszej niż max w 15-kach.

"Ha! Mam młot Thora! - Czy teraz będę mógł rozmawiać z rybami?"
**********
[http://romb.org.pl] 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 312
ok, wlasnie o to chodzilo. tez do tego doszedlem, ale nie bylem pewny. dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o pomoc ! Rozpisla

Następny temat

Hst do oceny i kilka pytań

Wiecej