therealone
witam, mam problem z treningiem HST, ktorego jeszcze nie zacząłem, a juz pajawiły sie niejasności. trenuje od 1,5 roku, ostatnio zmierzyłem swoje maxy i jutro mam zamiar zacząć pierwszy tydzien pietnastek, jednak przy rozpisywaniu ciężarów na poszczególne dni jest problem taki ze różnica kilogramów np w wyciskaniu(lub przysiadach) w "pietkastkach" a w "dziesiątkach" wynosi u mnie tylko 5kg. to znaczy ze w ciągu 2 tyg zwiekszyłbym ciężar jedynie o 5 kg, czyli mniej niż 1kg zwiekszania ciezaru z treningu na trening.... jest to niewykonalne, poradzcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
312
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Thiell
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
550
Wiek
48 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10905
Nie ma żadnego przestępstwa, jeśli ciężary będą się zazębiały na treningach 15-ek i 10-ek. Zacznij dziesiątki od wagi mniejszej niż max w 15-kach.
"Ha! Mam młot Thora! - Czy teraz będę mógł rozmawiać z rybami?"
**********
[http://romb.org.pl]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
312
ok, wlasnie o to chodzilo. tez do tego doszedlem, ale nie bylem pewny. dzieki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
