Jak w domowych warunkach ciwiczyć całe cialo?Prosze o szybką odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!!

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 787

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mycy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 665

Jak w domowych warunkach ćwiczyć całe ciało?
Mam do dyspozycji 2 hantle po 15 kg drążek skakankę.
Wiek: 16 lat
wzrost: 169cm
waga: 73kg
cel: siła i masa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

Przysiady/przysiady na jednej nodze -> podciąganie -> pompki -> wyciskanie na barki -> dipsy na krzesłach -> uginanie ze sztangielkami -> unoszenie nóg i spięcia brzucha.

OnGear

...