goodman93

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

570

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Normalny człowiek - tak mi się przynajmniej zdaje :P

Zainteresowania Motoryzacja, Siłownia, Boks

Dieta Orientacyjna

Uprawiane sporty Bodybulding

Ostatnia aktywność 18.02.2011 (15:44)

Data rejestracji 05.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzeźba do oceny. Potrzebuje pomocy witam wymyśliłem sobie taki plan co o tym sądzicie? co zmienić i co poprawić? wszystko wymyśliłem sam, plan treningu brzucha skopiowany z innego fora przerwy pomiędzy seriami od 30s do 60s zakres powtórzeń 12-15 każdy trening rozpoczynać	0	2011-02-10 17:00
Trening dla początkujących	Pomysł na trening - co o tym sądzicie za tydzień kończę split na masę i efekty bardzo mnie zadowalają. chce spróbować czegoś nowego. co sądzicie o takim planie? a wyciskanie sztangi skos górny 3s wyciskanie sztangi zza głowy + podciąganie sztangi do brody 3s wiosłowanie	7	2011-01-27 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Full Body 6 - 8 tygodni	2011-02-10 18:34
Trening dla początkujących	w sierpniu 2011 skoncze 15 lat i chce chodzi juz na silke :D???	2011-02-10 18:32
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego	2011-02-10 17:41
Galeria Zdjęć	6 miesięcy treningu. Obecna forma	2011-02-08 21:25
Galeria Zdjęć	6 miesięcy treningu. Obecna forma	2011-02-08 21:24
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy HST	2011-02-08 21:19
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy HST	2011-02-06 17:19
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy HST	2011-02-04 22:14
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy HST	2011-02-04 19:51
Trening dla początkujących	trening po cyklu	2011-02-04 19:49
Trening dla początkujących	15 lat , Kilka pytan	2011-02-04 19:48
Trening dla początkujących	Trening na masę - ocena	2011-02-04 15:35
Trening dla początkujących	Trening na masę - ocena	2011-02-04 15:32
Trening dla początkujących	trening po cyklu	2011-02-04 15:22
Trening dla początkujących	Czym zastąpić ćwiczenie w FBW?	2011-02-04 15:19
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy HST	2011-02-04 15:12
Trening dla początkujących	15 lat , Kilka pytan	2011-02-04 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	18l/180/85 - zbedne cm	2011-02-03 23:24
Trening dla początkujących	Trening na redukcji-pomoc	2011-02-03 23:23
Trening dla początkujących	Trening na redukcji-pomoc	2011-02-03 23:16
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy HST	2011-02-03 23:13
Trening dla początkujących	Trening na redukcji-pomoc	2011-02-03 21:16
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy HST	2011-02-03 21:07
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy HST	2011-02-03 17:22
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy HST	2011-02-03 16:13
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc !!!	2011-02-03 14:52
Trening dla początkujących	4x w tyg. cel rzeźba	2011-02-03 11:26
Trening dla początkujących	Trening na redukcji-pomoc	2011-02-03 11:20
Trening dla początkujących	Plan na mase	2011-02-03 11:10
Trening dla początkujących	niecodzienne pytanie na tym forum:	2011-02-03 11:07