SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wypada mi bark, jakich ćwiczeń unikać a jakie stosować ktoś ma doświadczenie z tym?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 910

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 839
Witam
Wypada mi bark, jakich ćwiczeń unikać a jakie stosować ktoś ma doświadczenie z tym?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 24901
Z takim urazem to lepiej idz do lekarza sportowego niech on cos doradzi, bo mi srednio znajac problem prócz tego ze po prostu wybada ci bark to nie bardzo mozemy cos doradzic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 839
No w ciągu 7 lat wypad 5 razy nie przy ćwiczeniach ale ostatnio np jak chciałem popchnac kolegę :d i myślałem ze jest ktoś kto przechodził przez coś podobnego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 243 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3484
Mi wypadl 4 razy, robie same cwiczenia zlozone (od czasu do czasu izolacje). U lekarza nie bylem przeczekalem i zaczalem z malymi ciezarami i je zwiekszalem w miare sil, ale dobrze bd jak udasz sie do lekarza sportowego jw kolega napisal. Dzialanie w takiej sprawie na wlasna reke moze byc odczuwalne w przyszlosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126387
huberts77
Witam
Wypada mi bark, jakich ćwiczeń unikać a jakie stosować ktoś ma doświadczenie z tym?


problem w tym, ze ćwiczenia, nawet najlepsze niekoniecznie muszą Ci problem rozwiązać, trzeba go bowiem wpierw umieścić dokładnie na swoim miejscu, a tego ćwiczeniami nie zrobisz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3980
Bark? CIężka sprawa. Wyciskanie hantli na barki nad głowę odpada. Nie jestem pewien co do wyciskania hantli na klate, ale pewnie tam też się rotatorom dostaje więc pewnie tak samo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 243 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3484
Wlasnie obalilem Twoja teorie. Robia wyciskanie hantli nad glowe na klate tez do tego jeszcze zarzut podrzut i rwanie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta-trening-suplementacja-5 letni, nieciągły staż..-brak efeków

Następny temat

Duze łydki

injelly