Volgz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

714

napisanych postów

Imię Jaś

Nazwisko Jakow

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2011 (13:29)

Data rejestracji 11.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Czy jest jeszcze szansa na "grę na poważenie"? cześć. mam 13 lat prawię 14 i mam pytanie odnośnie "gry na poważnie" w piłkę nożną. tak, z piłką mam styczność od 5-6 roku życia, ale nie jakaś gra w klubie tylko mecze podwórkowe lub mecze "wiejskie" na boisku. zawsze byłem bramkarzem, gdyż to	15	2011-02-02 22:15
Po siłowni, o siłowni	Ile kg nakładaliście na gryf / gryfiki podczas pierwszego razu? jak w temacie ps: podajcie też ile mieliście wtedy lat.	14	2011-02-11 20:45
Po siłowni, o siłowni	Fajne tanie hantle, warto? znalazłem bardzo fajne tanie hantle na allegro, pytanie czy warto kupić? http://allegro.pl/markowy-zestaw-hantli-zeliwnych-20kg-2x10kg-promo-i1430221459.html	11	2011-02-07 16:47
Po siłowni, o siłowni	Zestaw cześć. rozglądam się za zestawami gdyż przymierzam się powoli do kupna jakiegoś. czy ten zestaw jest dobry? czy może znajdzie się podobny też dobrego wykonawcy a tańszy. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112	5	2011-02-07 00:28
Piłka Nożna	Podział wiekowy. cześć. jaki jest podział wiekowy w piłce nożnej, np: trampkarze młodsi "10-12 lat" etc. daję sogi za odpowiedzi :).	2	2011-02-02 21:54
Trening w domu	Ułożenie planu. wiek [w latach] 13 waga [w kg] 55 wzrost [w cm] 160 cel do osiągnięcia (masa, rzeźba, redukcja) rzeźba staż (w przypadku jasia to >0) nie wiem. aktywność fizyczna (czyli czy jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając	1	2011-02-02 23:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Strikeforce:Fedor vs Silva - WALKI	2011-02-13 11:09
Sztuki Walki	Piotr Siegoczyński - 25 lat temu pierwszy raz wygrał .... w tym roku też!!!!	2011-02-13 10:50
Po siłowni, o siłowni	Od zera do bohatera	2011-02-13 10:42
Sztuki Walki	Boks ???	2011-02-13 00:29
Po siłowni, o siłowni	jak przekonac starych do supli	2011-02-12 17:51
Po siłowni, o siłowni	Ile kg nakładaliście na gryf / gryfiki podczas pierwszego razu?	2011-02-12 14:38
Po siłowni, o siłowni	Od zera do bohatera	2011-02-11 22:37
Po siłowni, o siłowni	Walka	2011-02-11 21:13
Po siłowni, o siłowni	Ile kg nakładaliście na gryf / gryfiki podczas pierwszego razu?	2011-02-11 20:59
Piłka Nożna	Mecz towarzyski:Polska vs. Norwegia 9.II.2011	2011-02-09 19:02
Piłka Nożna	Mecz towarzyski:Polska vs. Norwegia 9.II.2011	2011-02-09 00:29
Galeria Zdjęć	6 miesięcy treningu. Obecna forma	2011-02-08 21:21
Po siłowni, o siłowni	Fajne tanie hantle, warto?	2011-02-08 01:14
Po siłowni, o siłowni	Fajne tanie hantle, warto?	2011-02-07 21:29
Po siłowni, o siłowni	Fajne tanie hantle, warto?	2011-02-07 17:44
Po siłowni, o siłowni	Fajne tanie hantle, warto?	2011-02-07 17:07
Piłka Nożna	Czy jest jeszcze szansa na "grę na poważenie"?	2011-02-06 02:54
Piłka Nożna	Czy jest jeszcze szansa na "grę na poważenie"?	2011-02-05 15:09
Piłka Nożna	Chcę zostać piłkażem !! co mam robic aby poprawic wytrzymalosc	2011-02-04 16:55
Piłka Nożna	Podział wiekowy.	2011-02-03 21:47
Piłka Nożna	Czy jest jeszcze szansa na "grę na poważenie"?	2011-02-03 12:51
Po siłowni, o siłowni	Domowa SZTANGLA	2011-02-03 02:10