samo2

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

365

przeczytanych postów

15999

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Samul

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2015 (11:03)

Data rejestracji 04.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, pytania odnosnie zbilansowanej diety.osoby doswiadczone. witam, jestem endomorfikiem, wzrost 170cm, waga 77kg.moim celem jest ostateczne spalnie fatu z dołu brzucha, nie jest go przesadnie dużo, ale chce mieć dobrą pozycje wyjściową do budowania czystej masy miesniowej.bede wtedy lekko podbijal kcal z	1	2010-05-26 22:26
Doping	1 Cykl	13	2009-04-07 00:13
Doping	pierwszy cykl, sam teść - norma	7	2009-03-21 23:48
Trening dla zaawansowanych	Pomoc,korekty, zmiany... nogi jako priorytet nadal stawiam na pierwszy dzień tygodnia, czyli poniedzialek najwiecej sily, zapału do tego żeby zrobić ten trening ciezko i dobrze... ogolny podzial wygląda tak: (w kazdym cwiczeniu stosuje regresje) pon: uda + łydki wto:	0	2008-10-25 10:06
Targowisko	ATI RADEON 9600SE TANIO sprzedam ati radeona 9600se ddr taktowanie pamieci164/170, rdzeń395/430 karta w jak najlepszym stanie możliwość podniesienia jej tak jak napisane wyżej do 430 rdzen i pamiec do 170 chodzi wtedy bez zarzutu, sprzedaje bo dostałem nową wczoraj a tej	0	2007-07-26 21:00
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 5008	3	2007-07-08 20:41
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr: 2003	14	2007-05-07 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-12-13 01:42
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-12-11 05:39
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-12-03 12:09
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-12-03 03:24
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-11-29 03:04
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-11-25 21:57
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-11-23 19:55
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-11-21 01:47
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-11-16 23:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP PEPA Opava 2010	2010-10-27 15:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-10-27 15:55
Kuchnia SFD	Najlepsza Kanapka na świecie Caprese Video	2010-08-08 07:25
Kuchnia SFD	chicken nuggets	2010-07-27 12:57
Kuchnia SFD	Domowe dietetyczne desery!	2010-07-12 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia! Przyczyna?	2010-07-07 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! Problem ;/	2010-05-23 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kuraka	2010-05-23 21:52
Kuchnia SFD	Wyebane w kosmos pierogi %-) !!!	2010-05-21 22:35
Kuchnia SFD	Śniadaniowy MIX	2010-05-20 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne Pytanie kto wie?	2010-05-13 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	lowcarb	2010-05-02 04:18
Doping	podrażnione sutki oceńcie sytuacje...	2010-04-27 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed treningowy na śniadanie?	2010-04-22 22:07
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-04-17 15:17
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-04-17 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż czy makaron?	2010-04-16 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	żółtka jajek	2010-04-16 17:41
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-04-15 21:03
Doping	2gi cykl - dobor srodkow	2010-04-15 20:51
Doping	Enan + prop i npp	2010-04-13 00:48