ImNotEmo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

784

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko Walczak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks/MMA i Amerykanski Football

Ostatnia aktywność 07.12.2012 (09:00)

Data rejestracji 16.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening po zlamaniu reki. witam, mialem przerwe z treningami przez 5 miesiecy po powaznym zlamaniu reki przez ktora musialem miec operacje biodra i reki i nie moglem biegac ani chodzic przez 2 miesciace. bylem dzisiaj u lekarza i powiedzial ze moge juz zaczac trenowac reka	6	2012-12-07 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla początkującego. witam. od dłuższego czasu próbuje trenować na spalanie brzuszka i nic. trener mi poradził żebym poczytał na internecie o dietach i żebym sobie jakąś ułożył. czytam i czytam ale nadal nie mogę nic ułożyć. dlatego chciałbym się zapytać czy będzie	1	2011-10-18 21:45
Sztuki Walki	Kaloryfer w boksie. witam. trenuje boks/mma od kilku miesiecy. mamy trening 3 razy w tygodniu a przez reszte tygodnia biegam po 40 min. pytanie moje jest takie ze zapisalem sie na boks/mma po to zeby przybrac na formie. powiekszyc miesnie itp. ale zauwazylem ze jak	24	2011-07-27 13:37
Trening dla początkujących	Trening do oceny. Trening do spalenia tluszczu. witam. trenuje boks od 3 miesiecy i amerykanski football od 2 lat i obydwoje trenerzy z obydwu klubow mowia ze jakbym sie przylozyl moglbym byc jeszcze lepszy. (nie ze sie przechwalam ale jestem najlepszym runnigbackiem w druzynie :> ) nie jestem	1	2011-07-29 11:01
Sztuki Walki	Aparat na zeby mam aparat na zeby i bede go raczej mial jeszcze przez 6 miesiecy i myslalem o rozpoczeciu zabawy z kickboksingiem albo boksem. mam pytanie, czy aparat bardzo bedzie mi przeszkadzal? odpuszczenie sobie odpada bo czekam juz na to 2 lata :x p.s	69	2009-07-17 13:13
Inne dyscypliny	"Reprezentacja Polski" w Amerykańskim futbolu czy istnieje w polsce "reprezentacja polski w amerykańskim futbolu" dla u16 (13-16 lat) ? trener mi zaoferował czy nie chciałbym dołączyć się do reprezentacji polski bo nadaje się. *mieszkam w norwegii i nie mogę dołączyć się do norweskiej	0	2010-09-18 19:23
Trening dla początkujących	Plan - Do poprawienia a więc jestem totalnie początkującym jeżeli chodzi o układanie "treningu" dlatego proszę was sfd'owicze. poprawcie mój plan. jogging : 10 min. szybsze tempo 3 min, sprint 2 min brzuszki : 50,40,50 pompki : 15,10,15 łydki (podnoszenie na	4	2010-09-11 19:41
Sztuki Walki	Boks i amerykański futbol, jak pogodzić to ze sobą? a więc chodze od kilku miesięcy na amerykański futbol 3 razy w tygodniu. (poniedziałek, środa, piątek) myślałem o zapisaniu sie na boks od dłuższego czasu, nawet przed zaczęciem chodzenia na amerykański futbol. i teraz sie pojawia pytanie. czy	33	2009-11-01 21:52
Trening w domu	Trening / Zakup Sprzętu a więc mam 13 lat, 184 cm wzrostu i 69-72 kg wagi. codziennie ćwiczę pompki,brzuszki, rozciągam się itp. <przysiadów nie robię bo mam lekkie problemy z kolanami> mam 3k złoty na wydanie na sprzęty. hantle, i coś tam jeszcze. ćwiczę karate już 6	36	2009-07-16 16:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening po zlamaniu reki.	2012-12-09 22:09
Trening dla początkujących	Trening po zlamaniu reki.	2012-12-07 16:48
Trening dla początkujących	Trening po zlamaniu reki.	2012-12-07 12:45
Sztuki Walki	Kaloryfer w boksie.	2011-07-28 14:18
Sztuki Walki	Kaloryfer w boksie.	2011-07-28 13:50
Sztuki Walki	Kaloryfer w boksie.	2011-07-27 19:02
Sztuki Walki	Kaloryfer w boksie.	2011-07-27 14:02
Sztuki Walki	Kaloryfer w boksie.	2011-07-27 14:01
Sztuki Walki	Kaloryfer w boksie.	2011-07-27 13:45
Trening dla początkujących	Plan - Do poprawienia	2010-09-11 19:56
Trening dla początkujących	Plan - Do poprawienia	2010-09-11 19:47
Polacy za granicą	Przecietne zarobki i ceny.	2010-08-23 22:19
Polacy za granicą	Przecietne zarobki i ceny.	2010-08-23 20:12
Polacy za granicą	Przecietne zarobki i ceny.	2010-08-22 18:11
Polacy za granicą	Przecietne zarobki i ceny.	2010-08-21 22:23
Inne dyscypliny	Football Amerykanski	2010-06-25 14:27
Inne dyscypliny	Football Amerykanski	2010-06-25 11:16
Sztuki Walki	sparing w domu	2009-11-05 20:00
Sztuki Walki	Boks i amerykański futbol, jak pogodzić to ze sobą?	2009-11-05 16:32
Sztuki Walki	Boks i amerykański futbol, jak pogodzić to ze sobą?	2009-11-04 21:55
Sztuki Walki	Boks i amerykański futbol, jak pogodzić to ze sobą?	2009-11-02 21:38
Sztuki Walki	Boks i amerykański futbol, jak pogodzić to ze sobą?	2009-11-02 16:59
Sztuki Walki	Boks i amerykański futbol, jak pogodzić to ze sobą?	2009-11-02 15:47
Sztuki Walki	Boks i amerykański futbol, jak pogodzić to ze sobą?	2009-11-02 14:36
Sztuki Walki	Boks i amerykański futbol, jak pogodzić to ze sobą?	2009-11-01 21:59
Inne dyscypliny	FUTBOL AMERYKAŃSKI	2009-10-27 16:23
Sztuki Walki	Aparat na zeby	2009-07-21 13:40
Trening w domu	Trening / Zakup Sprzętu	2009-07-20 19:39
Sztuki Walki	Aparat na zeby	2009-07-20 18:38
Trening w domu	Trening / Zakup Sprzętu	2009-07-20 17:43