Nasta18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 06.08.2010 (18:55)

Data rejestracji 27.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy to jest dobry trening? czy taki trening byłby odpowiedni dla mnie. moje dane: wiek: 14 lat waga: 50 wzrost: 168 cel treningowy: masa staż na siłowni: 0 uprawiane sporty: uprawiałem 4 lata karate jednak juz skończyłem a aktualnie uprawiam już od 2 lat	0	2009-07-27 18:00
Trening dla początkujących	Trening jestem początkującym. jaki radzilibyście mi trening ? dużo czytalem jednak nie umie sobie sam go ułożyć. moje dane: wiek: 14 lat waga: 50 wzrost: 168 cel treningowy: przytyć staż na siłowni: 0 uprawiane sporty: uprawiałem 4 lata	2	2009-07-27 01:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	3 miechy ćwiczeń	2010-04-13 23:42
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening brzucha z Flex'a	2010-04-05 23:54
Galeria Zdjęć	14 lat Fotki do oceny	2010-03-21 00:18