Zizi900

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

168

przeczytanych postów

1227

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Jaremko

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Lubin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jako taka

Uprawiane sporty Siłownia , taekwondo , boks

Ostatnia aktywność 15.03.2015 (19:37)

Data rejestracji 03.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Na 2 raz ale poważny	8	2009-07-10 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	CHCE UROSNĄĆ mam 18 lat waże 96 kg i mam 195 cm wzrostu , chce zbudować fajną wyrzeźbioną mase mięśniową ( licze tutaj diete i trening ) wiem , ze jest tego pełno na forum ale prosze by ktoś ulozyl ją specialnie dla mnie pod względem mojej budowy . chiałbym aby	6	2008-12-09 20:08
Scena MMA i K-1	Jak pokonać strach ??!! trenowałem około roku boks teraz taekwondo lubie się bić ale zawsze mam ten strach jak coś się dzieje , że upokorze się i coś nie wyjdzie , że nie znokautuje :p go !! jak z tym walczyć (bije się dobrze ale nie rozumiem własnego strachu )mam	9	2008-12-03 22:49
Scena MMA i K-1	Jak to jest z zawodami ?? siemanko wszystkim , mam takie pytanie odnośnie zawodów mma w polsce . jak to jest jeśli np w moim mieście niestety nie ma żadnego klubu mma :( :( :( <img	5	2009-05-06 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	kolejna z cyklu dieta do oceny siema może ktoś nie śpi i od razu opowie :p dieta na mase i siłę !!!! - na czczo storm śniadanie = 3 jajka na miękko / płatki owsiane / owoc /czekolada gorzka / aminokwasy amino whhey system - gainer magnum 8000 2 śniadanie = chleb	7	2009-04-29 04:12
Zdrowie i Uroda	Angina i suplementy witam właśnie biorę juz 2 tydzien shocka i storma czuję już lekki przyrost siły i nagle złapała mnie angina ;/ . moje pytanie jest takie czy będę miał spadki chociaż antybiotyki biore ok.4 dni ??	4	2009-04-23 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!! chce rozpoczac ostry trening wliczając odzywki ( nawet koksy ) mam 195cm/96kg zalezy mi na masie i sile przykladowy dzien " sniadanie 7.30 p.owsiane ( musli ) z mlekiem 2 sniadanie 10.35 bułka z szynką	1	2009-01-08 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWIĆ KSZTAŁTY !!!!!!!!!! siemanko wszystkim mam pewien problem mam dosyć szerokie biodra, uda , tyłek i postanowiłem to zmienić !!! dziwne to jest dla mnie ponieważ jestem wysoki 195 cm waże 96 kg i ogólnie reszta sylwetki jest ok , tylko ta część wymaga korekty . proszę o	0	2009-01-03 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	masa w domowych warunkach	2009-07-28 14:50
Doping	SUNRISE 2009!!!	2009-07-28 01:23
Doping	Injekcja(jak)	2009-07-27 03:09
Doping	Injekcja(jak)	2009-07-27 03:03
Doping	Injekcja(jak)	2009-07-27 03:02
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2009-07-26 22:35
Doping	Co można przywieść z Pakistanu?	2009-07-23 08:39
Trening dla zaawansowanych	ILOŚĆ POWTORZEN NA DUZE I MALE PARIE MIESNI	2009-07-22 14:43
Doping	Trenadrol a zdrowie ?	2009-07-21 17:40
Doping	Trenadrol a zdrowie ?	2009-07-21 17:39
Sztuki Walki	Kiedy zapisać się na boks	2009-07-21 17:09
Doping	Trenadrol a zdrowie ?	2009-07-21 17:06
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytan..	2009-07-21 17:02
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytan..	2009-07-20 23:45
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytan..	2009-07-20 23:45
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytan..	2009-07-20 23:42
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytan..	2009-07-20 23:37
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytan..	2009-07-20 23:26
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytan..	2009-07-20 23:16
Sztuki Walki	stukanie w żuchwie	2009-07-18 15:14
Sztuki Walki	Kiedy zapisać się na boks	2009-07-16 21:51
Inne dyscypliny	MTB- porównanie	2009-07-14 10:13
Inne dyscypliny	Występy Marcina Gortata w NBA	2009-07-14 08:45
Inne dyscypliny	Występy Marcina Gortata w NBA	2009-07-14 08:45
Inne dyscypliny	MTB- porównanie	2009-07-14 08:43
Inne dyscypliny	Tenis - Początek- Rakieta	2009-07-14 08:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Polscy siłacze	2009-07-14 08:36
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta + kilka pytan	2009-07-14 08:32
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta + kilka pytan	2009-07-14 08:32
Zdrowie i Uroda	Tołpa preparat na roztępy i suchą skórę :)	2009-07-12 14:05