gnom1994
Są różne typy pompek.
"Trudność w wykonywaniu pompek zależy od ułożenia rąk i wysokości nóg ułożonych przy ćwiczeniu.
Ze względu na ułożenie rąk należy wykonywać pompki przy dwóch ułożeniach:
Ręce na szerokości barków lub ręce szerzej niż wysokość barków.
Ze względu na ułożenie nóg w odniesieniu do rąk wyróżniamy3 typy pompek
Pompki płaskie gdzie nogi i ręce są na jednym poziomie.
Pompki z nogami wyżej od rąk.
Pompki gdzie ręce są wyżej od nóg."
Pompki klasyczne są najłatwiejsze.!
Jakie bd robił To juz twoja decyzja nikt ci w tym nie pomoze To tez zalezy od twojej siły.
"Trudność w wykonywaniu pompek zależy od ułożenia rąk i wysokości nóg ułożonych przy ćwiczeniu.
Ze względu na ułożenie rąk należy wykonywać pompki przy dwóch ułożeniach:
Ręce na szerokości barków lub ręce szerzej niż wysokość barków.
Ze względu na ułożenie nóg w odniesieniu do rąk wyróżniamy3 typy pompek
Pompki płaskie gdzie nogi i ręce są na jednym poziomie.
Pompki z nogami wyżej od rąk.
Pompki gdzie ręce są wyżej od nóg."
Pompki klasyczne są najłatwiejsze.!
Jakie bd robił To juz twoja decyzja nikt ci w tym nie pomoze To tez zalezy od twojej siły.
