Klapko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

859

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2012 (21:01)

Data rejestracji 24.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit [color=red][size=big]o mnie[/size][/color] na imię mam jarek,ze sportem związany jestem od małego,na poważnie trenuję od 4 miesięcy.z racji ograniczeń finansowych zdecydowałem się na trening z ciężarem własnego ciała.startowałem z poziomu	19	2012-08-04 09:14
Strength & Endurance	konsultacja diety dla crossfitowca płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 82 wzrost : 183 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 18% aktywność w ciągu dnia : umiarkowana praca praca fizyczna uprawiany sport lub inne formy aktywności : crossfit 3x tydzień odżywianie : częste	19	2012-08-01 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowe tłuszcze czy olej z pestek winogron zalicza sie do grona zdrowych tłuszczy? świetnie się na nim smaży omleta dlatego chciałbym nim zastapic oliwe z oliwek tym bardziej że jest duzo tańszy	7	2012-06-27 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny 21 lat 182 cm 78 kg cel:redukcja tłuszczu z pasa i ud.chce warzyć około 75kg. pracuje cięż0ko fizycznie 6 razy w tygodniu po kilkanaście godzin dziennie. posiłek 1. 7:00 -mleko 3,2% 500ml -płatki kukurydziane 150g posiłek 2.	2	2012-05-25 19:40
Trening dla początkujących	Co dla cięzko pracującego? witam wszystkich! wiek 21 lat wzrost 182 waga 78 staż 2 miesiące do tej pory trenowałem 5 razy w tygodniu,wykonywałem różne wariacje pompek,podciągania,interwałów.wyglądało to	5	2012-05-24 13:15
Informator ŁÓDZKI	życie w Łodzi witam. staram się o pracę w łodzi na ulicy beskidzkiej bądź smutnej;d niestety mieszkam 50 km od łodzi więc w razie powodzenia na rekrutacji chciałbym sie przeprowadzic.mógłby ktoś napisać po krótce o kosztach życia w łodzi?mieszkanie oczywiście	32	2012-03-07 20:16
Zdrowie i Uroda	częste sikanie cześć,mam 21 lat i wstydliwy problem mianowicie często chodzę zrobić siusiu. bardzo rzadko choruję można powiedzieć że wcale,zdrowo się odżywiam,trenuję 5 dni w tygodniu mam problem tylko z tym nieszczęsnym oddawaniem moczu. chodzę do toalety w	9	2012-03-29 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	kolacja witam. potrzebuje drobnej podpowiedzi odnośnie kolacji gdyż całkowicie nie mam pomysłu na jej skład. trenuję crossfit 4 razy w tygodniu bardzo intensywnie do tego praca fizyczna w ciągu dnia. 1.śniadanie: -3jaja -omega3 -100g płatków	2	2012-03-06 17:51
Trening w domu	podciąganie na drążku witam,mam nadzieje ze trafilem z działem,wkleje od razu link do filmiku ktory mnie zafascynowal http://www.youtube.com/watch?v=t1jmyzmtii4&feature=related najbardziej rzuca się w oczy postać hannibala(czarny w białej podkoszulce).moje pytanie	31	2012-02-06 15:22
Trening dla początkujących	masa i podciąganie na drązku czy jest ktoś w stanie zaproponować jakieś sensowne połączenie treningu masowego wszystkich partii ciała z treningiem wpływającym na wzrost liczby powtórzeń w podciąganiu na drążku nachwytem?utarła się opinia że wzrost liczby powtórzeń następuje po	8	2011-11-29 09:47
Trening w domu	droga do dobrej formy witam kolegow moj wiek to 18 lat waga 74kg wzrost 182cm moim problemem jest to ze mimo ze duzo biegam,nie jem w ogole slodyczy oraz chemii,kilka razy w tygodniu wykonuje niezliczone ilosci pompek i podciagniec na drązku roznymi sposobami nie	3	2010-04-23 19:18
Trening dla początkujących	silka+bieganie witam! co sądzicie o połączeniu treningu siłowego z jakims areobem np. bieganiem?jakie plusy i minusy?wyglądało by to tak: 1 dzien -martwy ciag -przysiad ze sztanga -wyciskanie na plaskiej -cwiczenie na brzuch z programu abs ii 2 dzien	7	2009-10-05 18:24
Trening dla początkujących	siłka+bieganie witam! co sądzicie o połączeniu treningu siłowego z jakims areobem np. bieganiem?jakie plusy i minusy?wyglądało by to tak: 1 dzien -martwy ciag -przysiad ze sztanga -wyciskanie na plaskiej -cwiczenie na brzuch z programu abs ii 2	0	2009-10-06 18:20
Trening w domu	Help me brothers witam wszystkich w szczegolnosci starych wyjadaczy forum trafiłem na te stronke dzisiaj w celu znalezienia odpowiedzi na kilka pytań.(próbowalem znalezc temat w ktorym owe odpowiedz sie znajduja ale ilosc	10	2009-07-24 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit	2012-08-16 20:29
Strength & Endurance	Podstawy diety paleo.	2012-08-15 20:01
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit	2012-08-14 20:53
Strength & Endurance	Mój osobisty jihad o wymarzona sylwetke	2012-08-14 18:14
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit	2012-08-14 17:42
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit	2012-08-12 21:50
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit	2012-08-10 19:05
Strength & Endurance	FT-7 Project	2012-08-09 09:50
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit	2012-08-08 22:06
Ladies SFD	Malsses - CEL: REDUKCJA	2012-08-07 15:51
Strength & Endurance	trening tygodniowy do sprawdzenia	2012-08-07 15:46
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit	2012-08-06 21:03
Strength & Endurance	FT-7 Project	2012-08-05 08:54
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit	2012-08-04 13:25
Strength & Endurance	dziennik/klapko/What is CrossFit	2012-08-04 10:45
Strength & Endurance	konsultacja diety dla crossfitowca	2012-08-04 08:20
Strength & Endurance	konsultacja diety dla crossfitowca	2012-08-03 20:48
Strength & Endurance	konsultacja diety dla crossfitowca	2012-08-03 12:43
Strength & Endurance	konsultacja diety dla crossfitowca	2012-08-03 11:14
Strength & Endurance	konsultacja diety dla crossfitowca	2012-08-03 11:10
Strength & Endurance	konsultacja diety dla crossfitowca	2012-08-03 10:25
Strength & Endurance	konsultacja diety dla crossfitowca	2012-08-03 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowe tłuszcze	2012-06-27 17:18
Trening dla początkujących	Co dla cięzko pracującego?	2012-05-24 17:23
Trening dla początkujących	Co dla cięzko pracującego?	2012-05-24 15:04
Trening dla początkujących	Co dla cięzko pracującego?	2012-05-24 13:17
Strength & Endurance	Dziennik - krata do lata w FitRage SFD	2012-05-03 21:22
Informator ŁÓDZKI	życie w Łodzi	2012-04-08 18:46
Zdrowie i Uroda	częste sikanie	2012-03-29 13:24
Zdrowie i Uroda	częste sikanie	2012-03-29 13:18