kellsei

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

493

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Mickiewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie Uczeń liceum, klasamaturalna

Zainteresowania b.d.

Dieta zwykłe odżywianie + odżywki dla uzupełnienia niedoborów

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 16.08.2010 (16:46)

Data rejestracji 02.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	HP + BCAA XTRA DAWKOWANIE potrzebuję pomocy przy ustaleniu dawkowania hp i bcaa. ćwiczę 4 razy tygodniowo. hp jak narazie biore 1 miarke przed treningiem a bcaa jedną po. z góry wielkie dzięki. pzdr	4	2010-08-09 14:17
Informator MAŁOPOLSKI	Kick Boxing Kraków Wellness Club AqaPark witam czy moglby ktos wypowiedziec sie na temat poziomu zajec kicka w aquaparku i ich oplacalnosci finansowej :d ? pzdr	0	2009-09-29 21:37
Trening w domu	Plan HST do poprawy 1 przysiady x 2 2.wyciskanie na ławce x 1 3. wyciskanie na skośnej x 1 4.podciaganie na drązku szerokim chwytem x 1 5.wiosłowanie w opadzie x 1 6.wyciskanie zza karku x 1 7.uginanie ramion ze sztanga x 1 8.wyciskanie na tryceps	8	2009-07-21 13:30
Odżywki i suplementy	UŻYLENIE + POMPA witam! moj problem przedstawia sie nastepujaco. cwicze juz chwile na silowni ale ciagle brakuje mi pobudzenia obecnie proboje trec aakg mega hardcore (8 tabs.) + enegron x1000 (4 tabs.) i nie daje rady na cyklu.. skonczyc go skoncze ale potrzebuje	25	2009-07-14 09:14
Odżywki i suplementy	MASÓWKA, HELP :) tydzień temu zaczalem cykl masowy, staż i dobry trening juz mam :) teraz doszły do tego suplementy lecz tu pojawia sie problem.. jak je dawkowac? czekają na mnie: - aakg trec mega hardcore - energon x1000 - gaspari myofusion - mass xxl -	4	2009-07-13 13:47
Odżywki i suplementy	Jak to brać ? witam! wlasnie rozpoczynam 2 cykl z zestawem nitrobolon energizer + aakg + hmb + witaminki i omega 3 prosilbym o rade jak to brac i kiedy. cwicze 3 razy w tygodniu. 19 lat, 70 kg, 180 cm wzrostu	3	2009-03-29 12:48
Trening dla początkujących	pomoc w wyborze treningu ćwiczę przez 6 miesięcy, plan ogólnorozwojowy z książki o bruc'ie lee, mam dietę, teraz miałem miesiąc odpoczynku i planuje zacząć ćwiczyć od nowa z tym, że nie mogę dobrać sobie treningu który jest dla mnie właściwy, nie chodzę na siłownie ale mam	1	2009-02-23 15:01
Odżywki i suplementy	jakie odżywki do gainiera wzrost 175 waga 56kg kupilem gainiera mutant mass 6,8 kg cwicze pol roku na silowni, diete staram sie trzymac ale zastanawiem się jakie jeszcze odżywki dokupić, głownie chodzi mi o nabranie masy bo jestem naprawdę szczupły. kreatyna witaminy ?	7	2009-02-13 17:22
Odżywki i suplementy	odżywki dla początkującego witam, chodzi mi o opinie fachowców i osób doświadczonych takich jak wy, otóż mam zamiar kupić odżywki max 400 pln ćwiczyłem przez rok ale z dużymi błędami wiec praktycznie nie dużo mi to dało ale już wiem co robiłem źle :) wiec nie wiem jaki zestaw	6	2008-12-02 16:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	HP + BCAA XTRA DAWKOWANIE	2010-08-10 20:51
Odżywki i suplementy	HP + BCAA XTRA DAWKOWANIE	2010-08-09 17:29
Trening w domu	Plan HST do poprawy	2009-07-24 10:34
Trening w domu	Plan HST do poprawy	2009-07-24 10:29
Trening w domu	Plan HST do poprawy	2009-07-22 23:29
Trening w domu	Plan HST do poprawy	2009-07-22 11:15
Odżywki i suplementy	UŻYLENIE + POMPA	2009-07-17 08:33
Odżywki i suplementy	UŻYLENIE + POMPA	2009-07-16 12:54
Odżywki i suplementy	UŻYLENIE + POMPA	2009-07-16 08:36
Odżywki i suplementy	UŻYLENIE + POMPA	2009-07-15 08:40
Odżywki i suplementy	UŻYLENIE + POMPA	2009-07-14 14:58
Odżywki i suplementy	UŻYLENIE + POMPA	2009-07-14 10:06
Odżywki i suplementy	UŻYLENIE + POMPA	2009-07-14 09:35
Odżywki i suplementy	MASÓWKA, HELP :)	2009-07-14 08:07
Odżywki i suplementy	jakie odżywki do gainiera	2009-02-13 17:40
Odżywki i suplementy	jakie odżywki do gainiera	2009-02-13 17:31
Odżywki i suplementy	odżywki dla początkującego	2008-12-02 17:56