BaZZi

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Bazan

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ...

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 25.07.2009 (16:57)

Data rejestracji 20.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan Treningu Pomóżcie witam o to mój plan cwicze codziennie wieczorem robie po 2 serie 40 pompek na kostkach 80 brzuszków (z obciązenie 1,25 kg) 40 przysiadów (bez obciązenia) 40 podnoszeń haltli (20 na jedną ręke 8kg) 20 rozciągnięc ekpandrem (4 linki na	2	2009-07-20 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Przemiana - czyli koxy w domowych warunkach	2009-07-20 19:37
Trening dla początkujących	ćwiczenia w wieku 14 lat	2009-07-20 14:14
Trening dla początkujących	ćwiczenia w wieku 14 lat	2009-07-20 14:06