B4ks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię mm

Nazwisko mm

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2016 (12:19)

Data rejestracji 19.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost witam, mam czternaście lat ( klasa pierwsza gimnazjum ) i około 186-187 wzrostu. ważę 77-80 kilo, co chwila to się waha bo rano się ważę i mam 80 a wieczorem potrafię mieć już 78.. moje pytania są następujące: - co powinienem jeść aby się	5	2010-06-09 18:41
Trening dla początkujących	Odradzacie ? mam 14 lat, sporo tutaj czytałem. odradzacie ćwiczeń z hantlami itp. mówicie że to tylko może zaszkodzić na przyszłość, wrócić za 2-3 lata. w tym sęk że ja już w tym wieku ( 1 gimnazjum ) mam 186 cm wzrostu i ważę 74 kg. czy przy takiej	3	2010-03-21 11:11
Trening w domu	Trening domowy ? witam, chciałbym dostać trening domowy dla początkującego. mam trzynaście lat ( rocznik 96. ) i wzrost 1,87 - ważę 73 kg. chciałbym dostać jak najlepszy trening do koszykówki, center. pozdrawiam.	5	2009-07-19 15:13